Rumah latihan untuk pria-tidak ada peralatan

Rumah yang efektif latihan untuk cepat membangun otot-tidak perlu peralatan

Pelatihan di rumah bagi laki-laki adalah program pelatihan sehari-hari tanpa peralatan dengan latihan untuk semua otot.

Dalam aplikasi Anda akan menemukan set latihan yang berbeda yang akan membantu untuk memompa otot-otot seluruh tubuh. Setiap kompleks dirancang selama 30 hari. Bekerja selama 20-30 menit sehari akan meningkatkan kebugaran Anda, menurunkan berat badan dan meningkatkan massa otot.

Tidak ada peralatan. Semua latihan sangat sederhana, tapi paling efektif. Anda tidak perlu olahraga atau pelatih – semua latihan dilakukan tanpa peralatan dengan berat badan Anda sendiri di rumah.

Bagaimana membangun otot di rumah? Semua latihan kompleks dan seleksi Latihan dibuat oleh spesialis yang berkualitas di daerah yang berbeda: kebugaran kekuatan, crossfit, binaraga. Inilah sebabnya hasil latihan kami sangat efektif dan seimbang. Latihan kekuatan adalah ideal untuk mendapatkan massa otot, menurunkan berat badan dan kencangkan otot tone. Sebuah rumah latihan program akan membantu Anda membangun dada Anda, abs, kembali, atau senjata hanya dalam beberapa minggu.

Latihan kompleks "pelatihan di rumah untuk pria-tanpa peralatan":

- Full body workout

- Latihan punggung dan bahu

- Pelatihan untuk dada dan lengan

- Pelatihan untuk kaki

- Tekan pelatihan

Bersama dengan program pelatihan rumah yang efektif bagi pria, kami telah menerapkan kalkulator tubuh yang akan membantu Anda menentukan bentuk fisik Anda cukup akurat.

Unduh aplikasi" latihan di rumah untuk pria - tanpa peralatan " dan menciptakan tubuh impian Anda