Arm Workout & Chest Workout

Latihan lengan latihan trisep dan bisep yang kuat, Latihan dada

Optimalkan hasil Anda dengan aplikasi latihan lengan dan latihan dada terbaik. Dengan latihan bisep, trisep dan dada!

Latihan Lengan & Latihan Dada : Tantangan 30 Hari adalah satu-satunya aplikasi yang Anda perlukan untuk latihan bisep dan trisep Anda, dan dapatkan lengan yang berotot, kuat, dan tegas dari rumah

Tidak memerlukan peralatan , sehingga Anda dapat melakukan latihan di rumah, di gym, atau di tempat lain kapan saja.

Apakah Anda siap untuk mendapatkan lengan dan dada yang lebih kuat dan berotot?

Ikuti rencana 30 hari atau 21 hari dan hanya dengan 8 - 30 menit sehari Anda akan memiliki latihan otot bisep dan trisep - sobek yang lebih besar dan berserat, Anda juga akan menurunkan berat badan, menambah otot, dan menjadi bugar!

Latihan lengan bisep dan trisep - Latihan dada memiliki latihan super efektif untuk mengencangkan lengan, mengembangkan dan membentuk otot lengan, Anda bisa menghilangkan lemak perut dan latihan dada robek.

Latihan lengan singkat dan efektif

Latihan Dada Terbaik Untuk Misa

Panduan latihan untuk bisep dan trisep, latihan dada terbaik

Setiap latihan memiliki penjelasannya masing-masing, gambar ilustrasi dan video penjelasan, sehingga Anda dapat melakukan setiap latihan dengan benar.

3 tingkat kesulitan

Ada 3 level untuk semua orang, termasuk pemula dan lanjutan untuk membantu Anda meningkatkan otot lengan, semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran dan binaraga profesional.

Latihan Lengan tanpa Beban untuk lengan yang lebih besar dan kuat

Latihan lengan dalam 30 hari

Latihan dada untuk pria

Latihan bisep, trisep, dan lengan bawah

Latihan Hari Dada Terbaik

HIITS Pembakaran Lemak

Latihan dada tingkat lanjut

Bisep yang kuat dalam 30 hari

Penguatan otot di lengan dalam 30 hari

Tantangan push-up olahraga 30 hari

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit dalam 30 hari

Latihan trisep dengan push up

Rutinitas untuk otot dada

Latihan lengan untuk nada

Latihan untuk bisep, trisep, dada, dll.

Latihan Dada SEMPURNA

Dengan aplikasi Latihan Lengan - Latihan Bisep dan Trisep

Dapatkan lengan kencang, pelindung dada baja, hilangkan lemak perut, dapatkan perut rata. Latihan yang membantu menghilangkan lemak perut, memiliki lengan berotot, kebugaran dan memperkuat otot-otot seluruh tubuh.

Pemanasan dan peregangan untuk rutinitas binaraga.

Rencana makanan (Diet).

Ingatlah bahwa makanan sangat penting untuk hasil.

Informasi lengkap tentang suplemen nutrisi olahraga

Hitung indeks lemak tubuh Anda, cukup masukkan data dan data Anda untuk menilai kemajuan Anda