RAINN

L'application RAINN donne aux survivantes de violences sexuelles et à leurs proches accès à du soutien, à des outils d'auto-prise en charge et à des informations pour gérer les effets à court et à long terme de la violence sexuelle.

Trouver du support. La fonction «Hotline» de l'application peut vous connecter directement avec l'assistance individuelle d'un spécialiste de l'assistance qualifié sur la hotline nationale RAINN par téléphone ou par chat en ligne. C'est gratuit, confidentiel et disponible 24/7. Vous pouvez également discuter avec d'autres survivants dans notre HelpRoom peer-to-peer.

Pratiquez les soins personnels. La section «Self-Care» de l'application contient des exercices pour vous aider à prendre un moment pour vous guérir. Ils comprennent un Mood Tracker pour vous aider à réfléchir à ce que vous ressentez et à trouver les meilleures façons de prendre soin de vous; des visuels relaxants de la campagne du lundi pour vous aider à vous détendre; et des exercices audio de Headspace pour calmer la méditation.

Apprendre encore plus. La section «Apprendre» de l'application comprend des informations utiles sur les sujets de la violence sexuelle, la recherche et le soutien et la guérison. Vous pouvez également entendre des survivants offrant leurs propres histoires d'espoir et de guérison dans la vie réelle.

Pour en savoir plus sur la National Hot Sexual Assault Hotline et RAINN, la plus grande organisation de lutte contre la violence sexuelle aux États-Unis, visitez rainn.org.