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Dans le monde d'aujourd'hui plein d'intolérance et de cruauté, il doit y avoir quelque chose qui apporte de la joie. Vous pouvez changer le monde pour le mieux simplement en faisant de bonnes actions.

Si vous êtes de mauvaise humeur ou si vous vous sentez déprimé, essayez simplement de faire quelque chose de gentil. Même quelque chose de petit, comme sourire au vendeur, peut changer votre journée pour le mieux. Le journal des bonnes actions est l'outil parfait pour en faire une habitude !

- Notez toutes les bonnes actions dans votre agenda, qu'il s'agisse d'un souhait de bonne journée au vendeur, d'aider un collègue de travail ou d'un conseil à un ami.

- Utilisez de bonnes actions pour commencer à apprécier les choses simples mais qui changent la vie.

- Analysez votre journée et voyez comment vous vous sentez lorsque vous faites quelque chose de bien

Faites de bonnes actions chaque jour et changez le monde qui vous entoure.