Optimisez vos séances d'entraînement en salle : Aviron, Ski, Vélo
ErgZone est une plateforme de fitness de pointe conçue pour optimiser vos entraînements en intérieur. En s'intégrant parfaitement à vos machines Concept2, RP3, Rogue, WaterRower ou compatibles FTMS, ErgZone vous fournit des données de performance en temps réel, un rythme personnalisé et des défis stimulants pour vous aider à repousser vos limites.
Pourquoi choisir ErgZone ?
Conçue pour simplifier votre entraînement, ErgZone réduit au minimum le temps de configuration, automatise les réglages de votre moniteur et calcule les métriques essentielles. Vous pouvez ainsi vous concentrer sur votre performance, et non sur la préparation. Fonctionnalités clés :
• Configuration facile du moniteur : Pas besoin de régler manuellement les intervalles – connectez-vous simplement à l'ergomètre, et l'application s'occupe du reste. Commencez à bouger sans attendre.
• Métriques en direct : Visualisez vos données en temps réel pendant l'entraînement : temps, distance, allure, coups/minute (SPM), calories, watts, zones de fréquence cardiaque (FC), et bien plus encore.
• Allure d'intervalle intelligente : L'application suggère une allure par intervalle basée sur vos références personnelles (1K, 2K, 5K pour l'aviron et le ski ; 2K, 4K, 10K pour le cyclisme).
• Alertes en temps réel : Recevez un retour instantané si votre allure, votre SPM ou votre temps intermédiaire s'écarte de votre objectif.
• Variété d'entraînements : Entraînez-vous en fonction du temps, de la distance ou des calories, avec la flexibilité d'intégrer des entraînements mixtes ou pondérés.
• Entraînements quotidiens : Accédez à l'entraînement du jour Concept2 et découvrez des entraînements et des plans d'entraînement conçus par des coachs de renom.
• Historique des performances : Sauvegardez vos entraînements préférés, suivez l'évolution de votre fréquence cardiaque et surveillez vos métriques clés.
• Compétition et connexion : Participez à des défis, suivez les entraînements ErgFlix et interagissez avec nos coachs partenaires qui proposent des entraînements gratuits chaque semaine.
• Au-delà des métriques de base : Suivez des métriques avancées comme le nombre de coups, le facteur de traînée (DF), les calories, les watts, le SPI, les zones FC, et plus encore.
• Synchronisation automatique : Vos résultats sont automatiquement téléchargés dans le Concept2 LogBook.
Débloquez ErgZone+ pour des outils Premium :
• Métriques et graphiques améliorés : Visualisez les zones de fréquence cardiaque et de puissance de chaque intervalle après l'entraînement sur un seul graphique.
• Métriques étendues : Accédez à la longueur de la course, à la puissance maximale, à la force moyenne, à la courbe de force, et plus encore. L'application mémorise vos dernières métriques utilisées pour une configuration rapide.
• Cibles flexibles : Définissez l'intensité de l'entraînement en utilisant des métriques de puissance comme le FTP (Functional Threshold Power), le SPI ou un pourcentage de Watts.
• Communautés : Créez et rejoignez des communautés, partagez des entraînements et interagissez avec vos amis. Activez les classements pour une touche de compétition amusante.
• Moniteur de fréquence cardiaque : Connectez votre cardiofréquencemètre Bluetooth préféré pour suivre votre fréquence cardiaque en temps réel pendant vos entraînements.
• Tableau de bord Web : Gérez vos entraînements, planifiez votre entraînement et visualisez vos statistiques en direct sur un ordinateur.
• Entraînements MultiErg : Créez des entraînements personnalisés combinant deux ou les trois machines Concept2 en une seule session.
• Intensité d'intervalle dynamique : Définissez l'allure de l'entraînement en fonction d'un intervalle précédent.
• Entraînements FIT : Suivez vos entraînements hors ergomètre tels que la musculation, HYROX, CrossFit, etc.
Exigences:
• Machines prises en charge : Concept2 RowErg, BikeErg, SkiErg avec PM5, RP3 Rower, Rogue Echo Bike ou Rower, WaterRower S4 (avec ComModule ou CR BLE), machines compatibles FTMS.