Bouge

Improve your health by walking with coach Bouge.

Saviez-vous que marcher un peu plus peut vous permettre d’allonger votre espérance de vie de 3 à 6 ans ?!

80% des français ne font pas les 10 000 pas par jour recommandés par l’Organisation Mondiale de la Santé. L’application BOUGE a un seul but : vous coacher médicalement dans le but de vous faire augmenter progressivement votre activité quotidienne, c’est-à-dire le nombre de pas que vous faites chaque jour. On ne parle pas ici de sport mais bien uniquement de pas et de « mouvement ».

Objectif ?

Il est simple : 3 000 pas par jour en plus sur 12 semaines de coaching. Pour le réaliser, nous allons vous aider à être l’acteur de votre santé en augmentant votre activité physique quotidienne. C’est vous qui choisirez parmi les objectifs que nous vous proposerons et nous vous aiderons à les atteindre grâce à des informations, des alertes, des conseils quotidiens. Les bienfaits de l’activité physique sur la santé sont scientifiquement montrés et obtenus pour des efforts modérés qui peuvent naturellement s’intégrer à la vie quotidienne. Vous verrez, c’est plus facile que beaucoup le pensent car tous les pas comptent, y compris ceux que l’on fait lorsque que l’on marche en téléphonant par exemple !

Pour cela, il faut rompre la spirale de la sédentarité. Il ne faut pas dire « je suis trop fatigué pour marcher » mais dire « je n’ai tout simplement plus l’habitude, je vais progressivement changer ». Il n’est jamais trop tard pour bien faire. C’EST PARTI !

Qui a créé l’application ?

L’application BOUGE a été conçue et est alimentée par des médecins spécialistes de médecine du sport et des universitaires spécialistes du coaching. Elle a fait l’objet de plusieurs études médicales qui ont prouvé son efficacité, notamment en comparaison d’un placebo, comme un médicament. À ce titre, BOUGE peut être considéré comme l’un des tous premiers médicaments numériques !