Strength Training Planner

این برنامه کمک می کند تا شما در برنامه ریزی و پیگیری تمرینات خود را. این است که عمدتا به سمت آموزش قدرت مترقی بشود اما می تواند برای بسیاری از تمرینات را به طور کلی استفاده می شود. شما می توانید با مشخص روز شما به تمرین در طول هفته می خواهید و چه ورزش شما می خواهید به انجام هر روز راه اندازی تمرین خود را. برای هر ورزش شما می توانید گرم کردن و مجموعه کار را مشخص کنید. عنوان تمرینات در حال گرفتن تکمیل برنامه به طور خودکار واحد افزایش وزن برای تمرین بعدی خود را برای یک تمرین داده شده اگر شما تمام مجموعه کار به پایان رسید. شما می توانید گذشته تمرینات دیدن و بررسی های آینده، تمرینات داده شده برنامه تمرین خود را پیش بینی کرد.

امکانات:

- ایجاد تمرینات بر اساس وزن و زمان.

- مشخص شروع وزن / زمان و افزایش است که توسط آن به افزایش تمرین بعدی خود را.

- ایجاد تنظیمات مختلف در هر هفته برای یک برنامه تمرین (هفته، هفته B، و غیره)

- مشخص است که روز شما می خواهید به کار کردن برای یک هفته داده می شود.

- مشخص چه ورزش شما می خواهید به انجام هر روز.

- مشخص گرم کردن و مجموعه کار را برای هر تمرین برای یک روز خاص.

- مشخص درصدهای وزنی مختلف برای شما گرم کردن مجموعه به تدریج قبل از مجموعه کار افزایش بار خود را.

- در طول تمرینات نشان می دهد که آیا شما با توجه به تکمیل کار تنظیم یا نه. اگر شما تمام مجموعه کار تکمیل وزن خواهد شد توسط مقدار افزایشی مشخص بعدی دفعه بعد که شما انجام ورزش داده افزایش یافته است. اگر شما برخی از مجموعه کار شکست خورده وزن خواهد همین کار را برای دفعه بعد باقی می ماند.

- ویرایش ورزش در حال حاضر اگر شما نمی خواهید برای بلند کردن وزن تجویز می شوند. دفعه بعد که شما از ورزش وزن خاموش خواهد شد از ارزش های ویرایش شده خود را بر اساس انجام دهد.

- بررسی گذشته تمرینات خود را و وزن شما آنها را با به پایان رسید.

- بررسی در تمرینات آینده و وزن شما می شود بلند کردن خواهد شد.

- تنظیم آیا شما می خواهید وزن خود را به در کیلوگرم یا پوند باشد.

- تنظیم وزن نوار شما. این وزن خواهد شد برای مجموعه گرم کردن استفاده می شود اگر شما را مشخص "نوار تنها" برای آنها.

ویژگی های برتر:

- مدیریت برنامه های تمرین های متعدد و سوئیچ بین آنها هر زمان می خواهید

- محاسبه هرزه خود را maxes برای هر ورزش

- مشاهده پیشرفت وزن / زمان خود را در طول زمان در یک نمودار برای هر ورزش

- برنامه ریزی مجدد تمرین اگر شما می توانید آن را در تاریخ از پیش تعریف شده را انجام نمی

- محاسبه نوع و تعداد صفحات به محل بر روی یک نوار برای یک تمرین داده شده