یک تمرین تمرینی Tabata یک تمرین ساده با فواصل پر فشار با شدت بالا (HIIT) است. شما به مدت 20 ثانیه برخی از تمرینات را انجام می دهید ، 10 ثانیه استراحت کنید و سپس 8 بار تکرار کنید. به نظر ساده است و در حالی که این یک تمرین 4 دقیقهای ساده است ، خیلی سریع قلب شما را مسابقه خواهد داد و آن مجموعه 8 بسیار سخت تر از آنچه انتظار دارید است.
این تایمر با یک رابط کاربری بسیار ساده همراه است: برای شروع یک تمرین ، در هر مکانی برای مکث یکی ، به هرجای دیگر ضربه بزنید و در صورت نیاز به تنظیم مجدد تمرین و ایجاد دلخواه برای هر دلیل ، دو بار ضربه بزنید. نشانه های صوتی وجود دارد ، بنابراین شما نیازی به تماشای تایمر شمارش معکوس در طول تمرین خود ندارید و می توانید پیشرفت خود را ببینید. اگر ردیابی دور خود را از دست بدهید ، در گوشه نمایش داده می شود ، بنابراین می دانید که چه میزان از تمرین را ترک کرده اید.
بنابراین با استفاده از این تایمر آموزشی Tabata روشی متفاوت و ساده را امتحان کنید.
آخرین نسخه
1.0.0نیاز به اندروید
4.1 and up
دسته بندی
رایگان برنامه سلامت و تندرستیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 05/03/2020
این نسخه شامل رفع اشکالات جزئی و بهبودهای عمومی است. برای بهترین تجربه، برنامه را به جدیدترین نسخه به
APKPure - یک فروشگاه برنامه چند پلتفرمی که در درجه اول روی Android متمرکز شده و محتوای گسترده مربوط به برنامه را ارائه می دهد. برنامه مورد نظر خود را آسانتر ، سریعتر و ایمن تر با بارگیری و نصب سریع و کارآمد کشف کنید.
