Roz - Daily Routine Tracker

زندگی دلخواهتان را بسازید، هر بار با یک روال. رز ردیاب و سازنده‌ی عادات روزانه است که برای افراد واقعی طراحی شده است - از جمله افراد مبتلا به ADHD، برنامه‌های شلوغ یا هر کسی که قبلاً سعی کرده و نتوانسته به عادات پایبند باشد. روال صبحگاهی، برنامه‌ی عصرگاهی و هر چیزی بین این دو را ایجاد کنید - سپس شاهد رشد رگه‌های خود باشید. روال خود را بسازید

- وظایف روزانه، هفتگی یا سفارشی را به برنامه صبحگاهی، عصرگاهی و عصرگاهی خود اضافه کنید

- یادآوری‌ها را تنظیم کنید تا هیچ چیز از قلم نیفتد

- از چک لیست‌ها برای پیگیری در طول روز استفاده کنید

- روال‌هایی را برنامه‌ریزی کنید که واقعاً با زندگی شما مطابقت داشته باشند

آنچه مهم است را پیگیری کنید

- فعالیت‌های روزانه و رگه‌های عادت خود را تماشا کنید - هر روز مهم است

- خلق و خوی خود را ثبت کنید و در مورد پیشرفت خود تأمل کنید

- رگه‌های عادت خود را در چندین هدف زیر نظر داشته باشید

- پیشرفت هفتگی خود را با یک نگاه در یک داشبورد تمیز مشاهده کنید

با انگیزه بمانید

- با ردیابی رگه‌های بصری، شتاب ایجاد کنید

- نقاط عطف را جشن بگیرید و خودسازی خود را در مسیر نگه دارید

- مناسب برای یادداشت روزانه، ایجاد عادت و تعیین هدف

- با ساختار مناسب برای ADHD طراحی شده است تا به شما در تمرکز و پیگیری کمک کند

چه در حال ایجاد یک روال صبحگاهی، پیگیری عادات، مدیریت اهداف خود باشید یا فقط سعی کنید ساختار بیشتری به روز خود اضافه کنید - رز ابزارهایی را برای پایبندی به آن در اختیار شما قرار می‌دهد.

رگه خود را امروز شروع کنید. خودِ آینده‌تان از شما تشکر خواهد کرد.