مراقبت از خود، ردیاب عادت ADHD و مجله
🏆برنامه Google Play بهترین برای رشد شخصی و مراقبت از خود
🎉برنامه روز فروشگاه App
عادت ها مرا به بهترین شکل تبدیل می کنند.
روال خود را به روشی آسان و سرگرم کننده شروع کنید و مراقبت از خود را در زندگی روزمره خود ادغام کنید!
🌱روتین های امروز و کارهایی که باید همزمان انجام دهید!🌱
- عادات تکراری و یکبار مصرف را با روبیت مدیریت کنید که برای اهداف مراقبت از خود شما عالی است!
- روال ها را می توان با جزئیات بر اساس روز و گروه تنظیم کرد.
بدون زحمت تاریخ، زمان و زنگ ساعت را برای روال‌ها تنظیم کنید.
⏰ زنگ هشدار قوی ⏰
- از آلارم‌های دلپذیر گرفته تا زنگ‌های بلند، این اطمینان را می‌دهد که از عادت‌های خود پیروی می‌کنید.
- با زنگ ساعت، با برنامه های معمول خود، به ویژه آنهایی که به مراقبت از خود اختصاص داده شده اند، وقت شناس باشید.
🥕 روبیتی که با من رشد می کند 🥕
- رشد کودک روبیت را تماشا کنید که به طور مداوم از برنامه های روزمره خود دفاع می کنید.
- پس از انجام یک روال، یک هویج کسب کنید.
- به فکر تزیین اتاق روبیت با آن هویج ها هستید؟
✅توصیه روال ها بر اساس دسته✅
- "بیدار شو" و "عادت نوشیدن آب" برای شروع روز با طراوت، اشاره ای به مراقبت از خود.
- "استفاده از قمقمه" برای محیط زیست.
- برای سلامتی بهتر «غذای محرک نخورید».
- "یک جمله عاقلانه و نقل قول" برای حفظ انگیزه شما.
- روال های توصیه شده بیشتری را در Roubit کاوش کنید!
سفر عادت خود را آغاز کنید.
با عادات اولیه مانند نوشیدن آب و مصرف مکمل ها شروع کنید.
مدیر عادت ناز
زندگی روزمره را با روبیت ارتقا دهید!
——
شرایط استفاده: https://roubit.notion.site/Terms-Conditions-29a7fd3262464e468eb986094bdefbbd
سیاست حفظ حریم خصوصی: https://roubit.notion.site/Privacy-Policy-3072a04f9f7e413ebf23a45d6255841c
بازخورد همیشه قابل تقدیر است💚
گزارش اشکال، بازخورد، ایمیل تماس: cs@roubit.me