تنفس، انسجام قلبی، مدیریت استرس با Respirelax+.
Respirelax+ 5 دقیقه تمرین برای 5 ساعت تندرستی است.
بهتر نفس بکشید، استرس را بهتر مدیریت کنید و با Respirelax+ روی انسجام قلبی کار کنید. تکاملی که امروز به شما ارائه می‌دهیم، سهولت استفاده را در هر سطحی که تمرین می‌کنید یکپارچه می‌کند و به شما اجازه می‌دهد تا به لطف برنامه CUSTOMIZE غنی‌تر پیش بروید. رایگان، کارآمد و آسان برای استفاده، حتی در حالت "هواپیما" یا "آفلاین" به لطف ارگونومی بسیار بصری. برنامه، تمرینات، محتوا و محیط صوتی با همکاری Yves-Vincent DAVROUX، درمانگر تنفسی و مرجع تنفس در Thermes d'Allevard توسعه یافته است.
با این نسخه جدید، اکنون می توانید:
- مدت جلسات را به راحتی مدیریت کنید تا تمرین خود را با جلسات روزانه خود تطبیق دهید
- بهره مندی از محیط بصری و صوتی جدید، آرام بخش و کم انرژی
- با انتخاب حالت تصویری و/یا صدا، مناسب ترین تنظیمات را با توجه به تمرین و انتظارات خود انجام دهید
- تمرینات را به صورت آفلاین در هر مکان و ترجیحا در دل طبیعت تمرین کنید
- تمرین با هدفون یا هدفون در حالت صدا، تمرکز مجدد روی تمرین خود بدون مزاحمت محیط های خارجی
- اتصال برنامه به بلندگوی تلفن همراه برای جلسات گروهی، در حالت "هواپیما" یا "آفلاین"، بدون اینکه تماسی مزاحم شود.
اطلاعات استفاده اضافی:
- برای مبتدیان، همیشه با حالت BEGINNER شروع کنید
- حداقل یک بار در روز برای بررسی اثرات آن، تمرین منظم را تشویق کنید
- تکرار مداوم جلسات را ترجیح دهید
- تمرینات را به عنوان یک فلسفه زندگی، آشتی با خود، با طبیعت ادغام کنید.
- هرگز زور نزن
- اگر سر در حال چرخش است و در صورت بروز ناراحتی تنفسی، جلسه را متوقف کرده و تنفس طبیعی را از سر بگیرید.
- تنفس کافی، صاف و آرام را با دیافراگم تقویت کنید
- قدم به قدم پیش بروید و برای ادغام تدریجی برنامه ها وقت بگذارید
- در فروشگاه اپل و گوگل استور موجود است
این برنامه توسط Thermes d'Allevard (Isère-France) توسعه یافته است.
برای رفتن بیشتر: www.thermes-allevard.com
محیط صدا: Studio AUDIOBLEND- Roubaix