Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies
آیکون‌ Passion

1.8.1 by Passion Climb


21/12/2023

درباره‌ی Passion

English

آموزش کوهنوردی/بولدرینگ با برنامه های آموزشی: تخته آویز، تکنیک، موارد دیگر

برنامه آموزشی برای کوهنوردان مبتدی و متوسط ​​و بولدرهایی که به دنبال قوی تر شدن و سخت تر شدن هستند. به ما بپیوندید و کوهنوردی و بولدرینگ خود را بهبود بخشید!

برای مبتدی ها

· آموزش قابل دسترس: احساس می کنید تحت تأثیر برنامه های موجود در بازار هستید؟ آیا نمی دانید چگونه از تخته آویز یا تخته دانشگاهی استفاده کنید؟ این برنامه برای شماست. هدف ما این است که آموزش را برای همه قابل دسترس کنیم.

· بدون اصطلاحات غیرضروری: تا جایی که ممکن است از اشتباه گرفتن اصطلاحات فنی اجتناب می کنیم و تمرینات را برای مبتدیان و متخصصان توضیح می دهیم.

· لازم نیست که یک حرفه ای در کوهنوردی یا تمرین باشید!

تمرینات حرفه ای

· از همان تمریناتی که کوهنوردان حرفه ای استفاده می کنند، متناسب با سطح شما استفاده کنید.

· تمرینات خاص: تمرینات ما به طور خاص برای کوهنوردان و بولدرها هدف گذاری شده است.

· تمرین آنتاگونیست: از صدمات جلوگیری کنید و به بدن خود اجازه دهید تا از قدرت کامل خود استفاده کند.

· تمرینات در 9 دسته: گرم کردن، تکنیک، اعتماد به نفس، ثبات، ورزشکاری، قدرت انگشت، انفجار، تحرک و ریکاوری.

برنامه های آموزشی ساختاریافته (به زودی)

· مقدمه شما برای آموزش ساختاریافته: چه در حال حاضر برنامه تمرینی خود را داشته باشید و چه به تازگی آموزش کوهنوردی را شروع کرده اید، می توانید از خواندن کتاب های بی شمار یا تماشای فیلم های بی پایان خودداری کنید. طرح‌های آموزشی قالب‌بندی‌شده ما برای کوهنوردان مبتدی تا متوسط ​​مناسب است و نقاط ضعف رایج را به صورت 80:20 هدف قرار می‌دهد.

· برنامه هفتگی: برنامه هفتگی را دنبال کنید و همیشه دقیقاً بدانید که روی چه چیزی کار کنید. به آموزش خود متعهد باشید.

· پیشرفت: عملکرد خود را افزایش دهید و با انگیزه بمانید. با تمرینات سخت تر و مهارت های جدید به سطح بعدی برسید.

ردیابی HANGBOARD (به زودی)

· از Passion Climb برای ردیابی تمرینات صفحه انگشت خود استفاده کنید. ما از بسیاری از پروتکل‌های hangboard پشتیبانی خواهیم کرد، به عنوان مثال. حداکثر هنگ، تکرار کننده یا 3-6-9 ثانیه.

جامعه ای از همفکران (به زودی)

ردیابی مسیرها و تخته سنگ ها (به زودی)

آنچه را که می خواهید در نسخه های آینده ببینید به ما اطلاع دهید.

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 1.8.1

Last updated on 21/12/2023

Bugfixes and performance improvements

بارگذاری ترجمه...

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

وارد شوید undefined در undefined 1.8.1

بارگذاری شده توسط

Ańåş Ălhļø Blàćķ Bløøđ

نیاز به اندروید

Android 5.0+

Available on

دانلود Passion بیشتر برنامه‌ها

نمایش بیشتر

همچنین برای سایر پلتفرم‌ها در دسترس است

Passion اسکرین شات ها

در حال بارگذاری نظر...
زبان‌ها
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
با موفقیت مشترک شد!
اکنون به APKPure مشترک شده اید.
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
موفقیت!
شما الان عضو خبرنامه‌ی ما شدید.