با استفاده از برنامه Vandersoft نیمه ماراتن به بهبود برای کمک به شما یک نیمه ماراتن!
با استفاده از برنامه Vandersoft نیمه ماراتن به بهبود استقامت، استقامت، و سلامت برای کمک به شما یک نیمه ماراتن! قدرت بدن شما را به تدریج در طول زمان با آموزش فاصله را افزایش می دهد.
در طول 20 هفته آینده در حال اجرا خود را به طور پیوسته بهبود یافته است. شما با فواصل آهسته دویدن 1 دقیقه در میان دقیقه پیاده روی 1.5 آغاز خواهد شد. همانطور که شما اجرا می شود کامل بدن خود را تقویت خواهد شد و برنامه به آرامی بیشتر به چالش کشیدن تبدیل شده است.
دستگاه خود را با شما در اجرا می شود خود! گوش دادن به موسیقی مورد علاقه خود را و دریافت بیش از هدفون خود را به اجرا و یا راه رفتن را برانگیخت. کل اجرا خود را از طریق هدفون یا بلندگو به کارگردانی.
نظر اجمالی به برنامه در حالی که در اجرا خود را به شما نشان دهد:
- چه مدت شما در حال اجرا
- چقدر وقت شما را در اجرا خود را به سمت چپ
- چقدر وقت شما را در فاصله فعلی خود را به چپ
نیاز به توقف و کراوات کفش خود را؟ مکث اجرا! یا دکمه برگشت / بعدی برای رفتن به فواصل زمانی مختلف.
امکانات:
- استفاده از خارج و یا بر روی تردمیل
- پخش موسیقی خود را در حالی که در حال اجرا - مربی تیم در بیش از موسیقی خود را سنج خواهد
- استفاده از با هر برنامه موسیقی
- بررسی اجمالی طرح در حال اجرا - نگاه به آینده و اجرا می شود آینده را ببینید
- کنترل فاصله اجرا