ردیاب رگه عادت و گزارش فعالیت. عادات اتمی را دنبال کنید. ردیاب حضور و غیاب.
آیا در حفظ تصمیمات، عادات و روال روزانه خود مشکل دارید؟ اگر چنین است، شما به جای درستی آمده اید! مطالعات نشان می دهد که اگر روزانه آن را دنبال کنید، احتمالاً بهتر به آن پایبند خواهید بود. تقویم عادت ردیابی یک یا چند فعالیت را بسیار آسان می کند! با افزودن یک یا چند فعالیت/عادت که می خواهید پیگیری کنید، شروع کنید. هر روز تقویم را بالا بکشید و فقط علامت بزنید که آیا کار را انجام داده اید یا خیر. برای ارزیابی عملکرد خود در هر زمان گزارشی دریافت کنید.
اگر به دنبال راه هایی برای افزایش عادات خوب و حذف عادت های بد هستید به کتاب عادات اتمی نوشته جیمز کلیر مراجعه کنید. یکی از ابزارهای مهم برای پایبندی به عادات اتمی این است که از یک ردیاب عادت مانند این تقویم عادت با استفاده آسان برای علامت گذاری روزانه دستاوردهای خود استفاده کنید.
یک تقویم عادت آسان برای ردیابی چندین کار تکرارشونده، عادت ها یا تکرار رویدادها. دارای ویژگی های گزارش دهی قدرتمند است. همچنین به عنوان گزارش فعالیت دو برابر می شود.
علامت‌گذاری تقویم به آسانی لمس کردن یا کشیدن انگشت در طول روز است. در صورت نیاز می توانید یک یادداشت/نظر اضافی برای آن روز اضافه کنید. برای درک روند کار، پایبندی به عادت، حضور و غیاب کارکنان و غیره، هر زمان گزارش تهیه کنید.
برخی موارد ممکن است برای شما مفید باشد:
1) پایبندی به عادات (خطوط عادت / زنجیره)
2) حضور و غیاب در خانه یا محل کار را ثبت کنید
3) پیگیری کنید که آیا روزنامه، شیر و غیره به درستی تحویل داده شده است
4) گزارش سفرهای فیلم یا خرید خود را نگه دارید