Gym Exercises

ردیاب تمرین بدنسازی، لاگ تناسب اندام، برنامه ریز تمرینات قدرتی و وزنه برداری

برنامه ریز و ردیاب تمرین در خانه و سالن بدنسازی ما با ارائه طیف گسترده ای از ویژگی ها (نمودار، آمار، ماشین حساب BMI و غیره) به منظور تقویت روال تمرین و تمرین شما طراحی شده است. ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم تناسب اندام داشته باشید و عضله و قدرت به دست آورید - ماهیچه های خود را روز به روز قوی تر کنید! تمرینات خود را روزانه ثبت کنید - پیشرفت خود را از طریق آمار و نمودارها پیگیری کنید!

به بیش از 2,000,000 کاربر بپیوندید و تناسب اندام و قوی شوید! برنامه Gym Exercises & Workouts 100% رایگان است و با تمام سطوح تناسب اندام در خانه و تمرینات بدنسازی سازگار است! به فرم برسید!

تمرینات خود را ایجاد و سفارشی کنید، مجموعه‌های فوق‌العاده اضافه کنید، یا بیش از 130 تمرین از پیش تعریف‌شده را جستجو کنید تا به بهبود تناسب اندام، به دست آوردن عضله و قدرت، پاره شدن یا افزایش تناسب کمک کنید!

به کتابخانه وسیعی از تمرینات بدنسازی و تمرینات خانگی دسترسی داشته باشید. دستورالعمل های گام به گام در مورد نحوه انجام صحیح آنها را دریافت کنید. در سفر تناسب اندام خود با انگیزه و متمرکز بمانید!

تاریخچه تمرین خود را با تقویم گزارش تمرین داخلی ردیابی کنید، در حالی که نمودارها به شما کمک می کنند تا روندها را شناسایی کنید و نشان دهید چقدر وزنه را در این هفته، ماه، 6 ماه یا حتی سال بلند کرده اید.

گزارش های تمرین خود را مشاهده، اضافه و ویرایش کنید و آمار، حجم تمرین و سابقه خود را مقایسه کنید. برنامه وزنه برداری خود را ایجاد کنید و به اندام برسید - نسخه قوی تر و مطمئن تر از خود بسازید!

بیش از 200 تمرین برای خانه یا باشگاه را مرور یا جستجو کنید، که به گروه های عضلانی هدفمند تقسیم شده اند و ماهیچه های فعال شده را بر روی فیگورهای متحرک بدون نیاز به صبر کردن برای بارگیری ویدیوهای آهسته برجسته می کنند.

تمرینات سفارشی خود را برای استفاده در تمرینات بدنسازی خود ایجاد کنید! اگر تمرین منحصر به فردی دارید که در برنامه های دیگر نیست، می توانید آن را اضافه کنید!

در طول تمرین، می‌توانید تمرین‌ها را جابه‌جا کنید، اضافه کنید، ویرایش کنید، و از آن بگذرید یا تایمر استراحت داخلی را تنظیم کنید.

هزاران ویژگی دیگر برای کمک به شما در باشگاه - One Rep Max، ماشین حساب BMI، WILKS، حالت تاریک، موارد دلخواه...

Gym Exercises & Workouts Tracker برای کمک به مبتدیان طراحی شده است که مکانیزم هر تمرین را درک کنند، بنابراین راه رفتن در باشگاه چندان دلهره آور به نظر نمی رسد، یا خاطره یک جانباز را از روال های تمرینی که ممکن است فراموش کرده باشند، تازه کند. این حرکات توسط یک معتاد باتجربه ورزشگاه و پاورلیفتر سطح ایالت با بیش از 20 سال تجربه نوشته شده است.

قلم و کاغذ را کنار بگذارید، تمرین‌های خود را ثبت کنید، ست‌های فوق‌العاده خود را اضافه کنید، تمرین‌های سفارشی ایجاد کنید، و پیشرفت خود را پیگیری کنید، همه با یک رابط کاربری آسان.

⭐ویژگی های اصلی ردیاب و برنامه ریز تمرینات و تمرینات بدنسازی:⭐

🏋️ بیش از 130 تمرین از پیش تعریف شده رایگان برای انجام در خانه یا باشگاه

💪 200+ فیگور ساده و متحرک که عضلات فعال شده را در حین تمرین برجسته می کنند

📓 تمرینات خود را ایجاد و سفارشی کنید

🔄 تمرینات را در طول تمرین تعویض کنید، اضافه کنید، ویرایش کنید و از آن صرفنظر کنید

📊 نمودارهای تمرین - کل وزنه های بلند شده یا گروه های عضلانی کار شده را بررسی کنید

🔢 آمار تمرین و تمرین را مقایسه کنید

🏃‍♂️ تمرینات سفارشی خود را در تمرینات ایجاد و استفاده کنید

📆 سابقه تمرین خود را با یک تقویم داخلی پیگیری کنید

⏲️ تایمر استراحت قابل تنظیم در بین ست ها در طول تمرین

🔍 تمرینات را جستجو کنید

🔥 ماشین حساب BMI - به راحتی شاخص توده بدن خود را محاسبه کنید

💜 یک لیست تمرین یا تمرین مورد علاقه برای مرجع سریع ایجاد کنید

👍 ادغام فیس بوک برای ورود سریع

🗳️ با سایر اعضا به تمرینات مورد علاقه خود رای دهید

⚖️ انتخاب وزن منطقه ای – کیلوگرم یا پوند

📚 دستورالعمل های واضح در مورد نحوه انجام هر تمرین

تمام اطلاعات در یک ابر خصوصی امن ذخیره می شود تا بتوانید به داده های خود در هر دستگاه اندرویدی دسترسی داشته باشید!

برنامه ما به اتصال اینترنت متکی است تا بتواند اطلاعات را بکشد و ممکن است تصاویر موجود در برنامه تغییر کنند.

از تمرینات روزانه گرفته تا برنامه های جامع تناسب اندام، ما شما را قدم به قدم در راه قوی تر شدن روز به روز راهنمایی می کنیم!

➡️➡️➡️ ردیاب و برنامه ریز تمرینی جامع ما در خانه و باشگاه را دانلود کنید و سفر تناسب اندام خود را شروع کنید! تمرینات را ثبت کنید، آمار و پیشرفت را پیگیری کنید - روال تمرین روزانه خود را تقویت کنید! برنامه وزنه برداری خود را ایجاد کنید - عضلات و قدرت را به دست آورید! به فرم برسید - تناسب اندام داشته باشید!