Our website uses necessary cookies to enable basic functions and optional cookies to help us to enhance your user experience. Learn more about our cookie policy by clicking "Learn More".
Accept All Only Necessary Cookies
آیکون‌ GI値ダイエット

0.0.1 by nipockmaking


25/03/2016

درباره‌ی GI値ダイエット

English

eat completely different just careful to order!Extremely trivial to check the exponent of the rise ease of blood sugar value "GI value"!

【こんな方にオススメ】

「最近ちょっと食べ過ぎだなぁ」「太ってきた?」と感じる方

 →食べる順番を気をつけるだけで、全然違いますよ!

生活習慣病(特に、糖尿病)が気になる方

 →食べる順番に気をつければ、血糖値の急激な上昇を抑えられます。

【食材のGI値がチェックできるアプリ】

いつもの食生活。

食べる物自体は変えずに、

食べる順番を「GI値の低い順」にしましょう。

ものを食べると、血糖値が上がります。

この血糖値、突然すごーく上がると、体が血糖値を下げようとして、「インシュリン」を分泌します。

インシュリンが沢山分泌されると、炭水化物や糖を脂肪細胞に取り込んで蓄えようようとしちゃうので、体脂肪が増えます。

そこで登場するのが、血糖値の上がりやすさの指数「GI値」。

低GI食品を選んで食べたり、GI値の低い順に食べたりすると、血糖値の上昇が緩やかになります。

結果、インシュリンの過剰分泌が抑えられ、脂肪が蓄積されづらくなるのです。

【おすすめ食べ順(ざっくり版)】

野菜、海藻などの食物繊維

 ↓

豆、無糖ヨーグルト

 ↓

お肉、魚等のタンパク質もの

 ↓

ご飯、パン、麺などの炭水化物

 ↓

デザート

【おすすめ低GI食品】

豆製品、野菜(食物繊維)、きのこ、海草、こんにゃく、「無糖」ヨーグルト

جدیدترین چیست در نسخه‌ی 0.0.1

Last updated on 25/03/2016

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

بارگذاری ترجمه...

اطلاعات تکمیلی برنامه

آخرین نسخه

وارد شوید undefined در undefined 0.0.1

بارگذاری شده توسط

Võ Thị Kim Phấn

نیاز به اندروید

Android 2.3.4+

نمایش بیشتر

GI値ダイエット اسکرین شات ها

در حال بارگذاری نظر...
زبان‌ها
زبان‌ها
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
با موفقیت مشترک شد!
اکنون به APKPure مشترک شده اید.
اشتراک در APKPure
اولین کسی باشید که به نسخه اولیه، اخبار و راهنمای بهترین بازی ها و برنامه های اندروید دسترسی پیدا می کند.
نه، متشکرم
ثبت نام
موفقیت!
شما الان عضو خبرنامه‌ی ما شدید.