Cara Latihan Volleyball

برنامه های کاربردی که چگونه ورزش والیبال

آماده سازی فیزیکی عمومی که هدف آن بهبود توانایی از اعضای بدن نیز، به طوری که به منظور تسهیل تلاش توسعه و بهبود تمام جنبه های آموزش در مرحله بعد.

آماده سازی فیزیکی خاص با هدف بهبود توانایی های فیزیکی و حرکت به سمت pertandingan.Peningkatan بهتر توانایی های خاص حرکت بازیکنان با کیفیت. در این مرحله از آموزش با هدف memahirkan حرکات پیچیده و هماهنگ مورد نیاز هر بازیکن به صورت بازی به.