Calendário Menstrual Paula

تقویم قاعدگی خود را ایجاد و پیگیری چرخه، تخمک گذاری و دوره باروری خود را

تقویم قاعدگی پائولا: چرخه و دوره باروری

الان میخوای باردار بشی؟ یا دوست دارید با تقویم قاعدگی خود بدانید قاعدگی بعدی شما چه زمانی فرا می رسد؟ به لطف روش سمپتوترمال پائولا، می توانید همه این کارها را در یک برنامه واحد انجام دهید. بدانید دوره باروری بعدی شما چه زمانی خواهد بود یا زمانی که پریود شما فرا می رسد. برنامه را دانلود کنید و چرخه قاعدگی خود را دنبال کنید!

پائولا چگونه کار می کند

روش سمپتوترمال پائولا به شما امکان می دهد تقویم شخصی خود را بر اساس نظارت بر دمای پایه در ترکیب با سیگنال های بدن مانند مخاط دهانه رحم، خونریزی یا درد ایجاد کنید. برنامه قاعدگی از هوش مصنوعی خود برای تشخیص الگوی چرخه شما به صورت جداگانه استفاده می کند و پیش بینی آن را با هر اطلاعاتی که وارد می کنید بهبود می بخشد.

حالت‌های استفاده

صرف نظر از هدف، برنامه چرخه قاعدگی پائولا به شما کمک خواهد کرد و جایگزینی عالی برای سفره سنتی است. دقیقاً زمان شروع قاعدگی شما و همراه با آن سیکل بعدی و زمان قطع خونریزی را پیش بینی می کند. دومین مرحله مهم دوره باروری است که می توانید باردار شوید. بسته به اینکه بخواهید یا نه، برنامه به شما می گوید که آیا باید در طول رابطه جنسی از خود محافظت کنید یا خیر.

نکات کلیدی برنامه:

دمای پایه:

دمای پایه بدن حداقل دمایی است که در طول خواب بدست می آید و هر روز پس از بیدار شدن و قبل از بیدار شدن از خواب اندازه گیری می شود. در طول چرخه، دمای پایه با توجه به تعادل هورمونی، به خصوص قبل از تخمک گذاری و قاعدگی تغییر می کند. الگوی دما، طول چرخه و دوره باروری از زن به زن دیگر متفاوت است، اما با داده‌های تنها چند چرخه، اپلیکیشن پائولا قادر است چرخه‌های بعدی را به دقت پیش‌بینی کند.

مخاط دهانه رحم و دهانه رحم دهانه رحم:

اثربخشی دمای پایه زمانی افزایش می‌یابد که با سایر اطلاعات باروری تکمیل شود. انواع مختلف مخاط دهانه رحم در طول چرخه نیز نشان می دهد که در کدام فاز هستید. افزایش استروژن در نیمه اول چرخه باعث می شود که مخاط چسبنده ابتدا به کرم و سپس سفیده تخم مرغ در دوره باروری تبدیل شود. دهانه رحم کم و سفت بعد از قاعدگی بالا می رود و در طول تخمک گذاری نرم تر و بازتر می شود. تأیید هر دو به صورت روزانه به صورت دستی انجام می شود.

عوامل تکمیلی:

علاوه بر علائم بالا، عوامل دیگری نیز به شناسایی بهتر الگوی چرخه شما کمک می کنند. فراوانی و شدت خونریزی در طول قاعدگی یا لکه بینی کمک می کند تا مراحل مشخصی را شناسایی کنید، مانند دردهایی که همیشه در همان روزهای چرخه اتفاق می افتد. نوسانات خلقی نتیجه اجتناب ناپذیر این عوامل است و می تواند به تصویر کلی بیافزاید. اگر چرخه خود را با آزمایش های تخمک گذاری دنبال کنید، نتایج شما نشان دهنده یک روش عالی برای تأیید پیش بینی از برنامه پائولا است.

عوامل مداخله گر:

شب های خواب قطع شده، تغییر در رفتار، بیماری ها و داروها می توانند با بدن تداخل داشته باشند و در نتیجه دمای پایه را تغییر دهند و تعادل هورمونی را به هم بزنند به طوری که مخاط دهانه رحم تغییر قوام دهد. اگر همه این عوامل را وارد کنید، برنامه پائولا آنها را در نظر می گیرد و پیش بینی چرخه شما را بر اساس آن تنظیم می کند.

کنجکاو هستید آن را امتحان کنید؟ پس شک نکنید و اپلیکیشن قاعدگی پائولا را هم اکنون به صورت رایگان دانلود کنید و چرخه خود را دنبال کنید!