Temporizador Tabata es una experiencia audiovisual elegante, simple y funcional
Tabata es una versión de HIIT (High Intensity Interval Training) basado en un estudio del profesor Izumi Tabata 1996. El ejercicio se basa en 20 segundos de entrenamiento ultra-intensos seguidos de 10 segundos de descanso, repetidas continuamente durante 4 minutos (8 juegos).
De acuerdo con su estudio, los atletas que utilizan este método entrenados 4 veces por semana, obtienen ganancias similares a un grupo de atletas que realizaron la formación estado estacionario 5 veces por semana. Por otra parte, el grupo Tabata había ganado beneficios capacidad anaeróbica.
Debido a la naturaleza de ejercicio, se requiere una sincronización precisa, por lo tanto, un temporizador. Temporizador Tabata es una aplicación muy bien diseñado que se puede confiar y utilizar durante muchos años por venir.
Diseño: Ugur Kaner
Desarrollo: Gurov Yury