Empieza a correr!

Plan para caminar-trotar, GPS y Consejos para correr

Ejercicio: la eterna lucha entre tu comida favorita y el tamaño de tu cintura.

Odias correr. Te entendemos. Pero una vez que aprendesa hacerlo, aprendes a amarlo, y nosotros te vamos a enseñar.

EMPIEZA A CORRER es un programa de entrenamiento de 4 semanas de duración que te llevará de ser una persona sedentaria y algo subida de peso a convertirte en una máquina de correr en un mes. Es cierto que no estarás listo para una maratón, pero realmente podrás correr ¡y disfrutarlo!

EMPIEZA A CORRER te pondrá en un programa de 3 entrenamientos por semana, de 30 minutos cada uno. 1 hora y media de ejercicio a la semana es bastante accesible, incluso si eres una persona sumamente ocupada, ¡y verás que la comodidad de los entrenamientos aumentará tus ganas de ejercitarte!

El programa utiliza un entrenamiento en intervalos que combina:correr, trotar, caminar y descansar; por lo que desarrollarás un cuerpo resistente y mejorarás tu capacidad pulmonar de forma rápida y cómoda. ¡Te sorprenderás al ver los cambios en tu cuerpo y en tus habilidades después de tan sólo 4 semanas!

Características de la Aplicación:

- Efectivo plan de entrenamiento diseñado por los mejores entrenadores

- Un mapa GPS de cada entrenamiento queda guardado en la aplicación

- Estadísticas en tiempo real de ritmo, distancia, tiempo y otros parámetros

- Instrucciones de audio durante todos los entrenamientos para que no te distraigas

- Escucha tu música favorita y manéjala desde la aplicación

- Consejos motivacionales sobre todo lo relativo a correr en cada sesión de entrenamiento

- Recibe información de tus logros y comparte los resultados con tus amigos en Facebook y Twitter

- Hay muchísimas frases de motivación para ayudarte mientras corres

- Sincroniza tus estadísticas y registros al pasar de la versión gratuita a la versión de pago

- Integrado con RunKeeper, Fitbit, MapMyRun – tus actividades se sincronizan automáticamente con estas redes

Puedes ir preparándote para sorprenderte si pensaste que nunca podrías terminar una carrera de 3 km.

Nota: El uso continuo del GPS ejecutándose en segundo plano puede disminuir dramáticamente la vida de la batería.

Esta aplicación ha sido desarrollada solamente con fines informativos. Siempre debes consultar a tu médico antes de comenzar cualquier programa de entrenamiento.

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