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Disfruta de Solar Clock: Circadian Rhythm y reconecta con tu ritmo circadiano
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¿Has experimentado diferentes niveles de somnolencia y estado de alerta durante todo el día? ¿Te gustaría mejorar tu ciclo de sueño? ¿Te has sentido mal debido al jet lag?
Mejora tu ciclo de sueño, tu productividad y reduce e impacto del jet lag con esta aplicación.
Solar Clock: Circadian Rhythm sincroniza la hora solar con la local y muestra los eventos más importantes basados en el ritmo circadiano.
¿Qué es el ritmo circadiano? Todas las especies tienen un mecanismo de tiempo, o 'reloj ' que controla los periodos de actividad e inactividad. Estos relojes son conocidos como ritmos circadianos y se refieren al ciclo de los procesos fisiológicos y biológicos que fluctúan en un horario de más o menos 24 horas. Probablemente tú mismo habrás notado estas tendencias en tu cuerpo, sintiéndote con más energía y alerta durante unos momentos del día y más somnoliento y cansado en otros instantes. Los ritmos circadianos también influyen en la temperatura corporal, la sensibilidad al dolor, el estado de alerta mental, la fuerza física, y los sentidos.
http://es.wikipedia.org/wiki/Ritmo_circadiano http://en.wikipedia.org/wiki/Circadian_rhythm_sleep_disorders
Trastornos circadianos tales como el jet lag nos ponen en conflicto con nuestros patrones de sueño naturales, ya que el cambio en el tiempo y las señales a la luz en el cerebro obliga al cuerpo a alterar su patrón normal para ajustarse. Esta es la razón por la cual el jet lag puede provocar que los viajeros se sientan mal y tengan más dificultad para pensar y tener un buen rendimiento. Pero estos síntomas también pueden ocurrir en la vida cotidiana, cuando el ritmo circadiano se interrumpe al mantener horarios prolongados e irregulares.
Solar Clock: Circadian Rhythm te ayudará a mantener un horario regular de sueño y te indicará el tiempo necesario para mejorar la calidad del sueño. Permitiendo de esta manera, que estos dos componentes biológicos vitales, el proceso reparador del sueño y el ritmo circadiano, te ayuden a rendir al máximo.
Esta aplicación te notificará cuando un evento circadiano comienza.
La alarma se ajustará gradualmente según vaya cambiando la hora en que se produce el amanecer a lo largo del año.
Usa esta aplicación como un reloj de alarma natural que puedes utilizar a modo despertador.
¡Disfruta de Solar Clock: Circadian Rhythm y reconecta con tu ritmo circadiano!
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