pliability

Ejercicios diarios de movilidad y estiramiento para mejorar su rendimiento deportivo.

ROMWOD ahora es flexibilidad. Fusionamos movilidad, yoga, prehabilitación, rehabilitación, recuperación, atención plena y fuerza, para elevar el rendimiento, en la vida y en el deporte.

Miles de atletas + confían en la flexibilidad para mejorar la movilidad, el rendimiento y la recuperación. Obtenga flexibilidad mental y física a través de videos diarios breves y guiados.

SUPERA TUS LÍMITES DE MOVILIDAD CON FLEXIBILIDAD

+ 1,700+ Rutinas Diarias de Estiramiento en Video

+ Programas de Flexibilidad Personalizados

+ Comience al instante + Cancele en cualquier momento

Disfrute de más de 500 horas de contenido original de alta calidad diseñado para mejorar la movilidad, reducir la posibilidad de lesiones y aumentar el rendimiento deportivo. Diariamente se añaden nuevos ejercicios y rutinas de estiramiento.

■ BENEFICIOS DE LA FLEXIBILIDAD

+ Gana flexibilidad, fuerza y ​​equilibrio con cada rutina

+ Reduce la rigidez de las articulaciones y mejora tu rango de movimiento

+ Mejora el rendimiento y siéntete seguro en tus entrenamientos

+ Acelera la recuperación y vuelve más fuerte que nunca

+ Mejorar la postura y reducir el riesgo de lesiones

■ EXCELENTE PARA TODOS

Ya sea que sea un atleta experimentado o simplemente esté buscando una manera de mantenerse flexible y saludable, la flexibilidad es la herramienta perfecta:

+ CrossFit

+ Levantamiento de pesas

+ HIIT

+ Ciclismo

+ Correr

+ Golf

+ Natación

+ Yoga

pliability ha sido presentada como una aplicación de fitness imprescindible por GQ, Forbes, Men's Health, Men's Journal y cuenta con la confianza de miles de atletas en todo el mundo.

■ COMIENCE RÁPIDO Y FÁCIL

¿Nuevo en movilidad? A bordo de la flexibilidad con nuestra ruta de la serie de bienvenida de 7 días. Conozca las poses, el propósito y la base de nuestro programa.

■ TODOS LOS TIPOS DE CUERPO Y NIVELES DE FLEXIBILIDAD

Nuestras rutinas diarias de movilidad cuentan con una variedad de personas con diferentes niveles de flexibilidad. Cada movimiento de estiramiento se demuestra de múltiples maneras para cada nivel de habilidad.

■ DIRIGIDO + PERSONALIZABLE

Sigue nuestra programación o apunta a zonas específicas del cuerpo. Utilice potentes filtros para clasificar nuestra biblioteca de más de 1700 rutinas según sus objetivos, la cantidad de tiempo que tiene y la parte del cuerpo en la que se concentra.

■ FLEXIBLE PARA ADAPTARSE A SU HORARIO

la flexibilidad hace que sea sencillo incorporar el estiramiento en su rutina diaria. En promedio, nuestras rutinas duran alrededor de 20 minutos. ¿No hay tiempo? Elija una rutina acelerada entre 12-15 minutos.

■ MEJORAS EN FLEXIBILIDAD + RECUPERACIÓN

Utilice la flexibilidad como complemento de su gimnasio o entrenamiento físico funcional. Muchos de nuestros usuarios han superado la incomodidad y los problemas de rango de movimiento en los hombros, el cuello y la espalda a través de nuestros ejercicios de estiramiento específicos.

■ CONSTRUYA UN HÁBITO SALUDABLE QUE DURE

Constantemente lanzamos nuevas variaciones de rutinas y posiciones de estiramiento que lo mantendrán comprometido. Nunca tendrás que preocuparte por perder la motivación, por lo que es fácil desarrollar tu hábito de estiramiento.

■ CALMA Y CONCIENCIA

Nuestras rutinas guiadas te ayudan a descansar y recuperar no solo tu cuerpo, sino también tu mente. Las señales de respiración y las indicaciones de atención plena lo ayudan a lograr un estado de flujo durante su recuperación.

■ DISFRUTA DEL ACCESO EN TODOS TUS DISPOSITIVOS

Su cuenta de flexibilidad permite el acceso a nuestra biblioteca de movilidad completa y le permite transmitir videos en sus dispositivos Android, Chromecast y el sitio web de flexibilidad.

■ FLEXIBILIDAD EN CUALQUIER LUGAR - NO SE REQUIERE EQUIPO

la flexibilidad funciona en todas las pantallas y en todos los dispositivos. Es fácil de hacer en cualquier lugar, incluso si está de viaje o fuera de línea. No necesita ningún equipo para la mayoría de nuestras rutinas, solo un lugar para estirarse. Además, nuestros videos se pueden descargar convenientemente.

Términos de servicio: https://pliability.com/terms-and-conditions/

Política de privacidad: https://pliability.com/privacy-policy/