No Butts

Aplicación para dejar de fumar No Butts de Kick It California @ UC San Diego

Dejar de fumar es difícil, lo entendemos. Ya sea que esté tratando de dejar de fumar por primera vez o que haya recorrido este camino antes, ¡lo más importante es seguir intentándolo! Y no estaría de más tener ayuda en el camino.

Ahí es donde entra en juego No Butts.

No Butts fue creado por Kick It California, un servicio para dejar de fumar y un programa basado en investigaciones de la Universidad de California en San Diego. Kick It California ha estado ayudando a los fumadores a dejar de fumar desde 1992, utilizando métodos clínicamente probados. También entendemos que es una persona ocupada que puede necesitar ayuda mientras viaja. Las siguientes características lo ayudarán a prepararse para dejar de fumar y a seguir sin hacerlo, con estrategias que puede obtener directamente desde la palma de su mano.

1. Mi plan

- Cuéntanos un poco sobre ti. Responda algunas preguntas sencillas para que podamos conocerlo mejor. Una vez que haya terminado, No Butts creará un plan para dejar de fumar solo para usted.

2. Registro

- Lleve un registro de sus factores desencadenantes. Esto puede ayudarlo a comprender mejor su comportamiento al fumar. También le ayudará con su plan para dejar de fumar. Registrar tus factores desencadenantes puede prepararte para lidiar con esos momentos en los que más te apetece encender.

3. Tablero

- El panel ofrece una vista rápida de cómo lo está haciendo, así como recordatorios importantes. Esto incluye su principal razón para dejar de fumar y cuántos días han pasado desde que dejó de fumar. Verá esto cada vez que abra la aplicación. También aprenderá acerca de los cambios positivos que suceden en su cuerpo después de dejar de fumar. Y obtendrá un resumen de todos los factores desencadenantes que ingresó en el Registro junto con estrategias útiles.

4. Salir de herramientas

- Encontrarás muchas cosas útiles en esta sección. Puede leer acerca de las diferentes ayudas para dejar de fumar disponibles, ver las listas de verificación para prepararse para la fecha en que debe dejar de fumar y hacer clic en los enlaces a los recursos que pueden resultarle útiles. Asegúrese de revisar estos y muchos otros datos útiles en esta sección.