Nike Training

Mejora tu salud con los más de 300 ejercicios para hacer en casa de la NTC App.

Entrena con Nike Well Collective y empieza una vida de bienestar. Consigue tus objetivos de fitness holístico con herramientas para tu salud física y mental. Encuentra más de 300 entrenamientos en la Nike Training Club App, desde ejercicios en casa hasta secuencias de yoga y consejos de salud. Mantente en forma a tu manera.

Muévete con Nike y conecta con tu cuerpo, tu mente y tu comunidad.

Entrena con tus atletas y trainers favoritos, y consigue una guía ideal con un amplio abanico de rutinas para el gimnasio y programas de entrenamiento para hacer en casa. Entrena con consejos de especialistas que promueven la salud física y mental. Desde ejercicios para hacer en casa hasta consejos de actitud. Mantente en forma con el apoyo de la NTC App.

Descubre una gran variedad de ejercicios:

• ENTRENAMIENTO EN CASA: no hace falta ir al gimnasio. Puedes entrenar a lo grande en espacios pequeños

• YOGA: secuencias básicas de yoga

• MINDFULNESS: trabaja la atención con el movimiento

• NUTRICIÓN Y BIENESTAR: maximiza los resultados con un bienestar holístico

• FITNESS PARA TODO EL CUERPO: ejercicios de glúteos, abdominales, brazos y mucho más

• ENTRENAMIENTO DE FUERZA: entrenamiento con peso para todo el cuerpo

• ENTRENAMIENTO DE ALTA INTENSIDAD: entrenamientos de HIT en 20 minutos o menos

• MEDITACIONES: practica la gratitud

Logra un nuevo récord personal con la NTC App y descubre todo lo que necesitas para empezar una vida de bienestar.

La NTC App tiene lo que necesitas para moverte, tanto en el gimnasio como en casa. Descarga la aplicación hoy mismo para convertirte en Nike Member y acceder a cientos de entrenamientos gratuitos con nuestro increíble equipo de trainers, atletas y especialistas en bienestar.

ENTRENAMIENTO PARA TODO EL MUNDO

• Descubre todos los ejercicios posibles para hacer en casa: entrenamientos de glúteos, cardio, HIIT, yoga, rutinas de cuerpo completo y mucho más

• Sesiones de fitness para todo el mundo: rutinas para hacer en el gimnasio y en casa para las que hace falta muy poco o ningún equipamiento

• Entrenamiento que te motiva: ponte en marcha con nuestras clases de deporte y bienestar, que te ayudan a mantener el ritmo

• NikeSync: adapta tus rutinas a tu ciclo menstrual y aprovecha al máximo los entrenamientos

BIENESTAR Y NUTRICIÓN

• Deporte diario y salud en un único lugar: empieza tu experiencia con trainers y atletas de élite

• Fitness holístico: consigue un programa de entrenamiento centrado en el movimiento, el mindfulness, la nutrición, el descanso y la conexión

• Nutrición: historias reales sobre comida real

• Descanso y recuperación: consejos para recargar pilas y revitalizarte

VÍDEOS DE FITNESS PARA OFRECER ENTRENAMIENTOS A LA CARTA

• Empieza tus ejercicios con entrenamientos en vídeo a la carta dirigidos por trainers

• Vídeos de fitness de cardio, yoga y más disciplinas

• Entrenamientos premium con atletas top y estrellas musicales

NOTICIAS SOBRE SALUD Y FITNESS

• Contenido de bienestar y entrenamiento en casa: descubre consejos profesionales útiles para todo el mundo

• Inspiración para tu salud con Nike Experts: encuentra ejercicios y motivación con la comunidad de Nike

• Entrenamientos diarios para registrar tus objetivos de fitness: integra la NTC App en tu día a día

Sea cual sea tu forma de moverte, aquí tienes la NTC App. Descargar ahora

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TODAS TUS ACTIVIDADES CUENTAN

Añade los demás entrenamientos diarios que hagas a la pestaña de actividad para llevar un registro lo más preciso posible de tus progresos. Si usas la Nike Run Club App, tus sesiones de running se registrarán automáticamente en el historial de actividad.

La Nike Training Club App funciona con Google Fit para sincronizar tus entrenamientos y registrar tu frecuencia cardiaca.