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Obtener Ejercicios de isquiotibiales paso a paso versión histórica en Android
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Si su entrenamiento posterior de la cadena necesita una patada en el jamón, esta lista es para usted. ¡Echa un vistazo a nuestros 10 ejercicios más importantes del tendón de la corva según usted!
A pesar de que los isquiotibiales pueden ser el grupo muscular más importante para los atletas, a menudo son rezagados en competiciones físicas. Usted puede ver una línea entera de bodybuilders con los cuerpos superiores masivos y los cuads gruesos, pero pocos tendrán tendones bien desarrollados de la corva.
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La mayoría de las personas piensan que los isquiotibiales sólo sirven una función: flexión de la rodilla. En realidad, los isquiotibiales no son un solo músculo, sino un grupo de músculos con múltiples funciones. La función más importante de las hammies es la extensión de la cadera, que es vital para la explosividad, el sprint, el salto y hasta la salud de la espalda baja.
Si usted ha estado aflojando su entrenamiento de la corva, o su fuerza posterior necesita una patada en el jamón, esta lista es para usted.
Cada ejercicio tutorial de hamstring tiene fotos útiles e instrucciones paso a paso para asegurarse de que no se pierda un paso. Una vez que haya dominado uno de estos nuevos tutoriales de ejercicios de tendón de la corva, encuentre un nuevo ejercicio de hamstring para hacer y poner sus habilidades a prueba!
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Last updated on 29/12/2017
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Ejercicios de isquiotibiales paso a paso
7.1 by Tapis Dev
29/12/2017