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Verfolgen Sie Ihr Wohlbefinden in mehreren Kategorien und überprüfen Sie Ihren Eintragsverlauf mithilfe einer Radvisualisierung.
Geben Sie ein, wie Sie über wichtige Bereiche Ihres Lebens denken: Beziehungen, Geld, Erholung, physischen Raum, Liebe und alles, was für Ihr Wohlbefinden wichtig ist.
Wenn Sie fertig sind, erkunden Sie die Radvisualisierung Ihrer Stimmung in diesem Moment. Wie groß ist das Rad? Wie gut würde es rollen?
Gibt es eine Änderung, die Sie vornehmen können, um das Rad voller oder geschmeidiger zu machen? Erwägen Sie, es auszuprobieren.
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um in regelmäßigen Abständen (einmal am Tag, einmal in der Woche) ein neues Rad zu betreten und zu beobachten, wie sich Ihre Gefühle ändern. Welche Trends zeichnen sich ab? Welche Aspekte Ihres Lebens sind miteinander verbunden? Welche Änderungen funktionieren?
Bauen Sie ein Verständnis für sich selbst auf und erfahren Sie, wo Ihr Glück liegt!
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Gudu Hu
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