My Craziness Index

Ein einfacher Gewohnheitstracker für ein glücklicheres Leben.

Das Leben besteht aus kleinen Ereignissen, wie z. B. einer richtigen Mahlzeit, Zeit mit Familie und Freunden verbringen oder jeden Tag Sport treiben. Diese App hilft Ihnen, Ihre täglichen Aktivitäten für die nächsten 12 Wochen im Auge zu behalten. Es kombiniert mehrere Methoden zur Verfolgung der Selbstpflege (wie z. B. Selbstpflegeindex, persönlicher Verrücktheitsindex - PCI oder Erholungspunkte), die von den weltbesten Therapeuten entwickelt wurden.

Wie funktioniert es?

Im ersten Schritt wählen Sie aus der Liste 7 Aktivitäten aus, die Sie nachverfolgen möchten – dazu gehören richtige Mahlzeiten, regelmäßige Bewegung und Schlaf, pünktlich zu sein, sich um Ihr Zuhause zu kümmern, bei der Arbeit organisiert zu sein, sich Zeit für Ihre Interessen zu nehmen, Treffen Sie Ihre Freunde, verbinden Sie sich mit Ihrer Familie, kümmern Sie sich gut um Ihr Geld, praktizieren Sie regelmäßig Spiritualität oder Glauben und achten Sie darauf, nicht in Obsessionen oder Süchte zurückzufallen.

Nachdem Sie Ihre Auswahl bestätigt haben, müssen Sie täglich die Aktivitäten überprüfen, die Sie an diesem Tag durchgeführt haben. Der Verrücktheitsindex zeigt Ihren Fortschritt anhand einfacher Diagramme mit freundlichen Bemerkungen darüber, was Sie verbessern können.

Da Sie möglicherweise vergessen, Ihre Selbstpflegeaktivitäten im Auge zu behalten, ist eine Push-Benachrichtigung mit einer Erinnerung in diese App integriert, aber Sie können sie deaktivieren, wenn Sie möchten.

Wir sind sicher, dass diese App Ihnen wirklich helfen wird, auf sich selbst aufzupassen und sich von einem Lebensstil fernzuhalten, der Sie in Angst, Depression, Sucht oder andere zwanghafte Verhaltensweisen abgleiten lassen könnte.

Wir hoffen, dass es Ihnen genauso hilft, wie es uns geholfen hat.