Kic

Workouts, Rezepte, Meditationen

Bereit, sich gut zu fühlen? Treten Sie der Wohlfühl-Fitness-App bei.

Machen Sie sich bereit, Ihre Wellness- und Fitnessreise mit Kic, der ultimativen Wellness-App, gegründet von Steph Claire Smith und Laura Henshaw, zu beginnen oder fortzusetzen! Kic definiert die Art und Weise, wie Sie sich bewegen, Ihren Körper nähren und Ihren Geist nähren, neu. Wo auch immer Sie sind – zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs – Kic ​​ist Ihre Komplettlösung zum Erreichen Ihrer Wellnessziele und bietet über 1000 On-Demand-Workouts, 12 progressive Programme, Hunderte von Rezepten und Meditationen, kuratiert von Unser Team aus 18 Gesundheitsexperten und Trainern.

Von über 850.000 Menschen weltweit heruntergeladen

Gehört zu den 25 besten Frauenfitness-Apps von Women’s Health UK

Gesehen in Vogue, Marie Claire, Refinery29, The Daily Mail und mehr

Durchschnittliche Bewertung von 4,9 Sternen bei über 10.000 Bewertungen

Treten Sie unserer blühenden Gemeinschaft von über 50.000 Menschen bei, die sich für einen nachhaltigeren Wellness-Ansatz einsetzen. Ohne Vorher-Nachher-Fotos, Messungen oder Wiegen und ohne einschränkendes Kalorienzählen. Mit Kic können Sie Folgendes erwarten:

BEWEGUNG:

ON-DEMAND-WORKOUT-KURSE VON 5–30 MINUTEN

Wir bringen Spaß in die Fitness zu Hause oder im Fitnessstudio. Sie können aus über 1000 On-Demand-Workouts auswählen, die von 13 erfahrenen Trainern in den Bereichen Kraft, Pilates, HiiT, Boxen, Tanz-Cardio und mehr geleitet werden.

8 PROGRESSIVE PROGRAMME, UM IHRE FITNESS ZU STARTEN

Mit 8 Trainingsprogrammen, die Sie zu Hause oder im Fitnessstudio 4 bis 12 Wochen lang durchführen können und die Ihren Fitnesszielen entsprechen; Wählen Sie zwischen 1 und 5 Trainingseinheiten pro Woche in den Bereichen Kraft, Pilates, Laufen, Hiit, Gerätefrei, einschließlich KICBUMP vor und nach der Geburt.

EXKLUSIVES KRAFTPROGRAMM IM GYM

12-wöchiges Fitnessprogramm mit Technikhinweisen und Videoreferenz. Mit integrierter Ruhezeit, manueller Trainingscheckliste und einer Funktion zum Verfolgen Ihrer Gewichte für jeden Satz, um eine fortschreitende Überlastung sicherzustellen und sicherzustellen, dass Sie jede Woche echte Fortschritte erzielen.

6 progressive Kraft-, Pilates- und HIIT-Trainingsprogramme für verschiedene Fitnessniveaus (4–12 Wochen lang)

INNOVATIVES LERNEN, DAS PROGRAMM AUSZUFÜHREN

Lernen Sie, 3 km, 5 km, 10 km oder 21 km mit unseren von Physiotherapeuten erstellten Laufprogrammen zu laufen, die Ihnen beim Erreichen Ihrer Laufziele helfen sollen, egal ob Sie neu im Laufen sind oder sich auf Ihren ersten Halbmarathon vorbereiten. Unsere fachkundigen, audiogeführten Programme laufen 8 Wochen lang und verfügen über einen integrierten Karten-Tracker und eine Tempoanalyse, damit Sie Ihren Fortschritt bei jedem Schritt überprüfen können.

FEATURES SIND

Von Experten geführte Videos mit Formularhinweisen

Von Physiotherapeuten empfohlene Laufprogramme mit Audio-Hinweisen

Warm-Ups und Cool-Downs für Höchstleistungen

Lauf-, Geh- und Fahrrad-Tracking

Integration mit Apples HealthKit

Bildschirmspiegelung und Chromecast-Unterstützung für Ihren Fernseher

MAHLZEITEN:

Über 800 Rezepte, zusammengestellt von unseren erfahrenen Ernährungswissenschaftlern

Schnelle 20-Minuten-Rezepte, perfekt für Ihren geschäftigen Lebensstil

Budgetfreundliche und familienfreundliche One-Pot-Optionen, die Ihnen helfen, Kosten und schmutziges Geschirr zu reduzieren!

Ernährungspräferenzen werden berücksichtigt: Pescatarianer, Vegetarier, Veganer und normale Optionen

Filtern Sie Rezepte nach Milchfrei, Eifrei, Nussfrei und Glutenfrei

Automatischer Essensführer und Planer zur Unterstützung Ihrer Fitnessziele

Speichern Sie Ihre Lieblingsrezepte für später

Achtsamkeit:

Über 100 geführte Achtsamkeitsaktivitäten

Natürliche Geräuschkulissen helfen Ihnen, ruhig zu bleiben und leichter zu schlafen

Schlafgeschichten zur Verbesserung des Schlafes

Körperaffirmationen, die Ihnen helfen, eine bessere Beziehung zu sich selbst aufzubauen

Schwangerschafts- und Rückbildungsmeditationen

Außerdem fügen wir immer mehr hinzu:

Wöchentlich neue Rezepte hinzugefügt

Monatlich neue Masterclass-Workouts hinzugefügt

Zusätzliche Fitness-Herausforderungen, um 2–4 Mal pro Jahr an Ihre Grenzen zu gehen, sind im Preis inbegriffen

Expertenartikel und Ratschläge von Experten für Training, Denkweise, Ernährung und mehr

ABONNEMENTBEDINGUNGEN:

Erhalten Sie 7 Tage kostenlos und wählen Sie zwischen Monats-, Dreimonats- oder Jahresabonnements. Ihr Abonnement gewährt Zugriff auf Kic-Inhalte sowohl in der App als auch auf der Website. Die automatische Verlängerung ist optional und Sie können sie in Ihren Apple-ID-Einstellungen verwalten. Beim Kauf des Abonnements verfällt der ungenutzte kostenlose Testzeitraum.

NUTZUNGSBEDINGUNGEN:

https://app.kicapp.com/legal