F45 Training

Schöpfen Sie Ihr Potenzial mit der neuen F45 Training App (früher F45 Challenge) aus.

• Buchen Sie Kurse und Scans, tragen Sie sich in Wartelisten ein und überprüfen Sie die Stundenpläne.

• Nehmen Sie an 45-Tage-Herausforderungen teil und schließen Sie sie ab.

• Registrieren Sie Ihr LionHeart-Gerät und sehen Sie sich Ihre Sitzungsergebnisse an.

• Entdecken Sie Speisepläne, die von unseren erstklassigen Ernährungsberatern zusammengestellt wurden, und bestellen Sie Mahlzeiten.

• Protokollieren und teilen Sie ganz einfach Ihre Ergebnisse für Fitnessbeurteilungen wie Playoffs oder Benchmarks und schließen Sie sich Red vs. Blue Teams an, um motiviert zu bleiben.

• Schauen Sie sich Workouts direkt von Ihrem Telefon aus an oder übertragen Sie sie, wenn Sie es nicht ins Studio schaffen.

KLASSENBUCHUNG – Buchen Sie Kurse, tragen Sie sich in Wartelisten ein und überprüfen Sie die Stundenpläne. Mit unserem exklusiven F45-Buchungserlebnis sehen Sie alle unsere Trainingsmarken, die Sie kennen und lieben, und erfahren genau, ob es sich um einen Cardio-, Kraft-, Erholungs- oder Hybridtag handelt. Sie können auch einen Körperscan im Studio buchen, der Ihnen hilft, Ihre Körperzusammensetzung und Ihren persönlichen Fitnessweg zu verstehen.

LIONHEART INSIGHTS – Erzielen Sie Ihre Ergebnisse schneller mit LionHeart. LionHeart ist die Gamification-Plattform von F45 im Studio, bei der ein Punktesystem mit einem kompatiblen LionHeart-Herzfrequenzmesser Sie dazu ermutigt, über 70 % Ihrer maximalen Herzfrequenz zu bleiben, um das Ziel von 45 Punkten zu erreichen! Kurz nach Unterrichtsende können Sie Leistungsberichte anzeigen und teilen, die die minimale und maximale Herzfrequenz, den Kalorienverbrauch und die LionHeart-Punkte anzeigen. Sie haben keinen LionHeart-Herzfrequenzmesser? Sprechen Sie mit Ihrem Studio oder kontaktieren Sie es über die App.

TEILNEHMEN SIE 45-TÄGIGEN HERAUSFORDERUNGEN – Ein geführtes 45-Tage-Programm, das sich auf Ihren persönlichen Fitness- und Leistungsfortschritt durch Teamtraining, zielgerichtete Ernährung und frische Wellness-Ausbildung von F45 konzentriert, um einen ganzheitlichen Trainingslebensstil zu unterstützen. Mit der F45 Training-App erweitern Sie Ihre Erfahrung über das Studio hinaus, indem Sie sich für bevorstehende Herausforderungen registrieren, persönliche Ziele festlegen, Check-ins und Inbody-Scans durchführen und Ihre Ergebnisse teilen.

MASSGESCHNEIDERTE ESSENPLÄNE – Entdecken Sie Speisepläne und Rezepte, die von unseren erstklassigen Ernährungsberatern zusammengestellt wurden. Vertiefen Sie Ihr Wissen über Ernährung und Wohlbefinden von Branchenexperten durch ständig aktualisierte Artikel. Erreichen Sie Ihre Gesundheitsziele, sei es, Körperfett zu reduzieren, Muskeln aufzubauen oder sich einfach besser zu fühlen, mit den Vorschlägen des Kalorienratgebers.

BESTELLEN SIE FERTIGE MAHLZEITEN – Sparen Sie Zeit in der Küche mit Fertiggerichten, die Ihnen die hochwertige Ernährung bieten, die Sie für Ihre F45-Sitzungen benötigen. Alle Essensanbieter sind vom Challenge-Ernährungsteam zugelassen, damit Sie auf dem richtigen Weg bleiben und sich auf das Erreichen Ihrer Ziele konzentrieren können. Wählen Sie in der App die entsprechende Region aus, um die verfügbaren Anbieter anzuzeigen und noch heute zu bestellen.

VOLLSTÄNDIGE BEWERTUNGEN – Protokollieren Sie ganz einfach Ihre Ergebnisse und geben Sie sie für Fitnessbewertungen wie Playoffs oder Benchmark weiter, um zu erfahren, wie Sie abschneiden und sich im Laufe der Zeit verbessern. Zu jedem Assessment gehört ein begleitendes Workout oder eine Übung, die regelmäßig im Studio durchgeführt wird. Es werden ständig neue Assessments hinzugefügt, damit Sie sich selbst herausfordern und motiviert bleiben können. Spezielle benotete Beurteilungen bewerten außerdem Ihre Punktzahl und zeigen privat an, ob Sie zu den besten 30 % der Absolventen gehören – eine unglaubliche Leistung!

TRAINIEREN SIE ÜBERALL – Sehen Sie sich Workouts direkt von Ihrem Telefon aus an oder übertragen Sie sie, wenn Sie es nicht ins Studio schaffen oder eine zusätzliche Erholungssitzung zu Hause einlegen möchten. Greifen Sie auf Körpergewichts-, Gewichts- und Erholungstrainings zu, die für jedes Fitnessniveau und die Verfügbarkeit von Geräten geeignet sind. Für den Zugriff ist eine aktive F45-Mitgliedschaft erforderlich.

LEADERBOARD-ANZEIGEPROFIL – Bringen Sie Ihre eigene Persönlichkeit mit einem Profilbild und einem Anzeigenamen in die Bestenlisten im Studio ein. Nehmen Sie an spannenden Anwesenheits-, Bewertungs- und LionHeart-Wettbewerben und Spielen teil, bei denen globale und Studio-Top-Performer vorgestellt werden. Noch nicht bereit, Ihr Potenzial im Studio zu feiern? Das ist in Ordnung, Sie können Ihr Profil auch anonymisieren, bis Sie bereit sind!