Alpha Progression

Fitnessstudio-Protokoll und Trainingsplaner: Trainingspläne für Gewichtheben und Muskelaufbau

Fitness-Trainingsplaner und -Tracker – Alpha Progression.

Maximieren Sie Ihre Zuwächse und verfolgen Sie Ihre Trainingsroutinen und -programme im Fitnessstudio mit Alpha Progression – der ultimativen Fitness-App. Unsere App geht über die Erstellung eines personalisierten Trainingsplans hinaus; Es ermöglicht Ihnen, Ihre Fortschritte zu verfolgen und Ihre Fitnessziele zu erreichen. Mit einer umfangreichen Übungsdatenbank und Expertenempfehlungen bieten wir Ihnen die Anleitung, die Sie für eine effektive Trainingsroutine und den Muskelaufbau benötigen.

INDIVIDUELLE TRAININGSPROGRAMME ZUM MUSKELAUFBAU UND GEWICHTHEBEN

Erleben Sie wissenschaftlich fundierte Trainingspläne für das Fitnessstudio, die auf Ihre Ziele und Bedürfnisse zugeschnitten sind. Mit Alpha Progression können Sie Ihre Trainingsfrequenz und Zielmuskeln während Ihres Trainings im Fitnessstudio wählen.

GYM WORKOUT TRACKER – VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUT-ROUTINEN

Unsere Fitness-Tracker-Funktion umfasst einen Wiederholungszähler, Gewichtheben und einen RIR-Tracker, mit dem Sie Ihren Fortschritt überwachen können. Unsere Notizen- und Fitnessstudio-Protokollfunktionen tragen dazu bei, Ihr Krafttraining zu verbessern. Darüber hinaus hält Sie unser praktischer Pausen-Timer mit Ihrem nächsten Set auf dem Laufenden.

GYM-WORKOUT-PLANER – ERREICHEN SIE IHRE GEWICHTHEBEN-ZIELE

Wir feiern Ihre Erfolge mit einer Liste persönlicher Rekorde und Meilensteine. Auf diese Weise stellen wir sicher, dass Sie für Ihre harte Arbeit ständig inspiriert und belohnt werden. Unsere App erstellt sowohl für Männer als auch für Frauen personalisierte Krafttrainingspläne, um Ihre Trainingsroutine im Fitnessstudio und Ihren Muskelaufbau zu verbessern. Sie können Ihre eigenen Pläne für zusätzliche Anpassungen erstellen.

FORTSCHRITTSEMPFEHLUNGEN

Holen Sie mit unserem fortschrittlichen Algorithmus das Beste aus Ihrem Training im Fitnessstudio heraus. Durch die Analyse Ihrer bisherigen Trainingsprogramme und Leistungen geben wir Ihnen Empfehlungen zum Gewichtheben und zu Wiederholungen, um sicherzustellen, dass Sie durch progressive Überlastung maximalen Muskelaufbau erzielen.

RIESIGE ÜBUNGSDATENBANK – 620+ VIDEOS

Mit unserer umfangreichen Bibliothek mit über 620 Übungsvideos lernen und führen Sie jede Übung präzise und sicher durch. Mit unseren Übungsauswertungen erhalten Sie Einblicke in das Muskelaufbau- und Krafttrainingspotenzial jeder Übung. Kategorisiert nach gezielten Muskeln und Geräten finden Sie immer die idealen Trainingsprogramme für das Fitnessstudio.

ERHALTEN SIE EINBLICKE

Optimieren Sie Ihr Krafttraining mit unseren Grafiken und Erkenntnissen. Visualisieren Sie den Verlauf Ihrer Trainingsprogramme und analysieren Sie dank des Fitness-Trackers, wie sich Ihr Muskelaufbau und Ihr Krafttraining im Laufe der Zeit entwickelt haben.

UMFASSENDE PERIODISIERUNG

Sie können Ihr Kraft- und Krafttraining in Zyklen und Entlastungen strukturieren. Erstellen Sie außerdem einen progressiven Plan, bei dem die Anzahl der Sätze und der Grad der Anstrengung (RIR) von Woche zu Woche schrittweise erhöht werden. Dieser Ansatz gewährleistet eine fortschreitende Überlastung und fördert kontinuierliche Zuwächse, sodass Sie Ihre Ergebnisse maximieren und Ihre Fitnessziele erreichen können.

TEILEN SIE IHRE PLÄNE TEIL

Teilen Sie Ihren Trainingsplaner, Ihre Routinen und Programme im Fitnessstudio mit Freunden oder Trainerkunden. Verteilen Sie Ihre Pläne ganz einfach, sodass die Empfänger sie an ihre Bedürfnisse anpassen können.

DATENEXPORT

Exportieren Sie Ihre Trainingsdaten als CSV-Datei, kompatibel mit Apps wie Excel. Mit dieser Funktion können Sie Ihre Statistiken analysieren und Ihren Fortschritt leicht verfolgen

ABONNEMENTS

Genießen Sie die kostenlose Version von Alpha Progression oder schöpfen Sie das volle Potenzial mit unserer Pro-Version aus. Wenn Sie Pro abonnieren, erhalten Sie Zugriff auf exklusive Funktionen wie den Plangenerator, Fortschrittsempfehlungen, grafische Analysen und mehr.

Sie haben Fragen zur App? Bitte senden Sie uns eine E-Mail an info@alphaprogression.com

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