瑜伽

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瑜伽（/joʊɡə/; Sanskrit，抒哪ग听）是一组源于古代印度的身体，精神和精神实践或学科。印度教，佛教和耆那教有各种各样的瑜伽学校，做法和目标。最着名的瑜伽类型有Hatha瑜伽和Rāja瑜伽。

瑜伽的起源推测可以追溯到吠陀前印度传统，它在Rigveda提到，[注1]，但最有可能发展在公元前六世纪和五世纪，在古代印度的禁欲和śramaṇa运动。描述瑜伽实践的最早的文本的年表不清楚，不同地归功于印度教的Upanishads。 Patanjali的瑜伽经典可以追溯到公元前一千年的上半年，但在20世纪的西方只有突出的地位。哈塔瑜伽文本出现在11世纪，源于密宗。

来自印度的瑜伽大师后来介绍了西方的瑜伽，跟随Swami Vivekananda在19世纪末和20世纪初的成功。在20世纪80年代，瑜伽成为流行的体育锻炼系统在整个西方世界。然而，印度传统的瑜伽不仅仅是身体锻炼;它有一个冥想和精神的核心。印度教六大主要正统学校之一也被称为瑜伽，它有自己的认识论和形而上学，并与印度教Samkhya哲学密切相关。

许多研究试图确定瑜伽作为对癌症，精神分裂症，哮喘和心脏病的补充性干预的有效性。这些研究的结果是混合和不确定的，癌症研究表明没有不清楚的有效性，其他建议瑜伽可以减少风险因素，并帮助病人的心理愈合过程。 2016年12月1日，瑜伽被列为教科文组织的非物质文化遗产。

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