美妙的平凉鞋

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平脚和跑步

一般来说，大多数平脚的人在跑步的过程中往往过度（几乎完全脱离大脚趾和第二脚趾）。这就是为什么，必须穿鞋有额外的内侧支撑或放置鞋插入，以减少受伤的风险。

睑板和跖骨有助于创造你的脚弓。这向内起到自然减震器的作用。当您站立，走路，跑步或在你的脚上做任何运动，这个拱门作为一个垫子，以尽量减少你的脚，脚踝，膝盖和臀部的影响。

但不是每个人都有类似的类型的拱;它们可以在高度高的拱，正常弓，低拱，和没有拱的不同。平脚的人，你猜，它没有拱，更容易受伤和压力在他们的身体。这就是为什么，找到适当的支持，在鞋方面，是很重要的。

穿鞋类型

在过去几十年中，许多鞋类制造商正在关注专门开发的鞋子对于平脚的人的重要性，并设计他们的产品。为了保持你的脚舒适和安全，而你从事各种身体活动，有必要知道，有三种类型的鞋为您推荐。

支撑鞋

你们中许多人已经知道这一点，但是穿着人字拖鞋，凉鞋或高跟鞋对你来说是一个很大的不。由于没有自然支撑，你的脚需要支撑鞋，它有坚实的跟部或抓地力来支撑地面。没有给拱门任何额外的电梯，这些鞋子被设计为提供“额外的支持”的脚的正常拱应该做的方式。

稳定鞋

正如我们前面已经讨论的，平脚的人在步行或跑步时往往过度，这可能会对脚踝，脚和膝盖造成很多不必要的压力。由于不可能在脚上直接着陆，稳定鞋可以帮助纠正这个问题。在购物时，从您最喜欢的品牌寻找“稳定控制”鞋。

运动控制鞋子

运动控制鞋通常是设计用于平脚的最不灵活和刚性类型的鞋。它们具有坚硬和坚韧的沉重鞋底，但在几乎所有天气条件和地面都非常耐用。这些鞋子基本上适合较重的有平脚的人，因为他们在步行时需要更多的支持。这些鞋子不是跑鞋，因为它们非常重的处理，并且可以证明是不舒服的时候。

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