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在家、在健身房运动、营养和健康

您的健身、运动、健美和营养应用程序可帮助您实现目标并改变您的身心。

在家或健身房针对所有级别和所有目标的训练计划：有氧运动、减肥、增肌、塑身、健康、灵活性和产前训练。

通过我们超激励的方法，锻炼和吃得更好最终成为一种乐趣！

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像超过 100 万人一样，通过数百次课程、食谱和营养指南，采取正确的反应并成为最好的自己。一切尽在一个应用程序中。

💪 进行有趣且有效的锻炼：

无论您的级别如何，都可以参加新的、多样化的计划和培训课程。根据您的目标，我们的个性化课程将指导您完成身体转变的每个阶段。

🥗 享受简单快捷的菜单：

下载指南并了解我们的膳食计划，其中包含由注册营养师和营养专家设计的美味且均衡的食谱菜单。这些营养指南和饮食计划可帮助您优化结果：减少脂肪、增加肌肉或重新平衡饮食。告别匮乏，通过适合您需求的饮食来实现您的饮食目标。 Trainsweeatat 满足所有膳食需求和特定饮食：蛋白质饮食、素食、无麸质饮食等。

👥 我是一个专业团队：

每个项目和锻炼背后都有一个教练团队，他们都是各自学科的专家：有氧运动、健身、力量训练、交叉训练、跆拳道、瑜伽、普拉提、冥想、灵活性、舞蹈等等。

🎯 实现您的个性化目标

通过 Trainsweeatat，利用我们的个性化推荐算法并跟踪您的进度。无论您的目标是减肥、肌肉塑形、耐力还是身心健康，我们的算法都会调整计划和建议，帮助您走上成功之路。

📆 轻松组织：

轻松地将您的锻炼和食谱融入您的日程安排中。获取个性化提醒、跟踪您的习惯并保持一致性，这是长期成功的关键。

📈 跟踪您的进度：

使用先进的跟踪工具跟踪您的成功。测量您的体重，分析您的训练统计数据并观察您随着时间的推移的身体变化。保持正轨并最终实现目标的终极动力！

👫 加入充满激情的社区：

加入由 140 万爱好者组成的充满关爱的社区。交流建议并分享您的成功，以保持每天的动力。您可以通过赞助您所爱的人来创建一支团队来参加 Trainsweeatat 冒险。为您和他们提供礼物，共同实现您的目标。

🏆挑战自己！

探索我们社区令人鼓舞的转变，这要归功于我们的教练和营养师的支持。无论是身体上的转变、表现的提高还是只是整体健康状况的改善，我们的团队都会在这里与您一起庆祝每一次胜利！

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我们默认提供按月订阅，价格为 14.99 欧元，无需承诺，并且可以在续订日期前 24 小时通过 iTunes 帐户或 App Store 上的帐户设置取消。

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