Wellness Recovery Action Plan

WRAP：你的健康方式

Wellness RecoveryActionPlan®（WRAP®）是一个简单而强大的过程，可以创造您想要的生活和健康。如果你能......

•按照您希望的方式塑造您生活的方方面面？

•从生活中重复的令人不安的思想，行为或模式中获得自由？

•在决定生活方面感受到的能力吗？

•建立强大的人员和资源支持网络，帮助您实现目标？

无论您的目标或挑战是什么，WRAP都可以帮助您制定真正有效的计划，并提供您真正能够看到的结果。使用WRAP，您可以：

•发现简单，安全，有效的工具，以保持健康

•制定每日计划，以实现人生目标

•找出让你偏离轨道的东西，制定一个继续前进的计划

•即使在危机中也能获得支持并保持控制

20多年来，世界各地的人们都使用WRAP来支持他们的目标并改变他们的生活。无论您根据自己的情况定义“健康”，WRAP都可以帮助您实现目标，一步一步，按照您的方式实现。

使用WRAP的人说，它可以帮助他们更频繁地感觉更好，并提高他们的整体生活质量。随着时间的推移，他们发现它可以很容易地适应他们生活中的任何情况 - 从深度悲伤到关节炎，从物质使用到听觉声音，从惊恐发作到糖尿病，再到悲伤的亲人的死亡。在WRAP，我们认为健康和康复没有限制。

使用WRAP应用程序，您可以开发WRAP并随身携带。根据WRAP工作手册（2018年修订版），WRAP应用程序将引导您完成创建个人WRAP的过程。您可以自己使用，与朋友或支持者一起使用，也可以在WRAP组中使用。这个应用程序旨在与我们的WRAP书籍，其他材料和小组一起工作，以全面了解WRAP是什么以及如何在您的生活中实现它。如需了解有关WRAP的更多信息，请访问www.MentalHealthRecovery.com，查看WRAP书店，网址为www.WRAPandRecoveryBooks.com.smilelaugh