Mijn Eetmeter

你想吃得更健康还是减肥？在线美食日记 Mijn Eetmeter 有帮助。

Mijn Eetmeter 是一个在线食物日记，可以帮助人们吃得更健康。您可以深入了解自己的饮食模式以及消耗的能量和营养素。您还将收到关于如何做出更健康的选择以及如何根据五轮饮食的具体提示。你想要减肥吗？通过“我的新天平”部分，我们支持您采取小而具有挑战性的步骤来实现更健康的体重。

使用条形码扫描仪快速填写您的日记

您可以在 Mijn Eetmeter 应用程序中扫描产品的条形码。通过这种方式，您可以轻松快速地将产品添加到您的日记中。

120,000 种品牌产品

我的 Eetmeter 包含超过 120,000 个（私有）品牌项目。

要减肥

Mijn Eetmeter 的许多用户将其用作减肥辅助工具。我的新天平对此有所帮助。你每周看：

1. 您减掉了多少体重，并反馈您的体重进展情况。

2. 五轮内你又吃了多少。因为健康的饮食是减肥过程中的基础，也是让你以后保持良好变化的基础。

3. 你吃了多少零食、饮料和酱料。此概述可以帮助您确定下一步。例如，用清淡版或水代替软饮料。

4. 你在运动方面的进展情况。这可以是运动，也可以是快走和骑自行车。

每周您都会获得帮助您减肥的新秘诀。

体重指数追踪

在 My Eating Meter 中，您可以跟踪体重的变化情况。为此，您需要定期输入体重。您可以在图表上看到您增加或减轻了多少体重，以及您的 BMI 指数是否已经健康。

运动计

足够的运动是健康生活方式的一部分，就像健康饮食一样。因此，如果需要，您还可以跟踪自己的运动量以及是否足以满足运动指南。

是什么让我的 DINING METER 与众不同？

1.完全免费，无商业利益

我的 Eetmeter 现在并且将保持免费。营养中心可以免费提供此应用程序，因为我们 100% 由政府资助，以帮助人们吃得更健康。因为我们没有商业利益，所以我们的信息是独立和可靠的。我们也绝不会与第三方共享您的个人信息。

2. 始终保持最新

在 Mijn Eetmeter，您可以找到普通食品，也可以找到许多品牌产品。 Mijn Eetmeter 从食品数据库中检索产品信息。我们直接从制造商那里收到该数据库中品牌产品的产品信息。

3. 食用时的营养价值

如果生意大利面的数值在标签上注明，我们将在 Mijn Eetmeter 中为您转换。

4. 维生素和矿物质方面的建议。

标签说明产品中含有多少能量、脂肪、饱和脂肪、蛋白质、碳水化合物、盐，有时还有纤维。在 Mijn Eetmeter 中，您将立即收到针对这些营养素的量身定制的建议。但您也可以关注 Mijn Eetmeter 中的维生素和矿物质。

5.根据五轮

我们为想要根据五轮吃得更多的人提供五轮建议。在其中，您将看到根据五轮盘您已经吃了多少，并且您将收到有关如何做出更健康选择的提示。

6. 链接应用程序“我选择健康吗？”

我们的“我选择健康吗？”应用程序的用户可以在 Mijn Eetmeter 中收藏该应用程序中的产品。在此应用程序中，您可以查看每种产品是否健康。

我的美食中心

Mijn Eetmeter 与网站 www.mijnvoedingscentrum.nl 交换数据。在此网站上，您可以使用与 Mijn Eetmeter 相同的数据登录。您会在那里找到更多有用的工具。您还可以下载并打印您的日记和结果。

祝你好运

该应用程序已被下载超过 250 万次，并拥有许多热情的用户，例如 Elly：“它提供了洞察力。我想到了一些事情：哎呀，这么多卡路里，或者这么多糖或脂肪。你知道的，但当你看到那些数字时，你仍然感到震惊。”