رجيم السعرات الحرارية الوزن

来计算卡路里，以及食品成分

لحساب السعرات الحراريه وكذلك المكونات الغذائيه (كربوهيدرات، دهون، بروتينات) في الاطعمه اليوميه المختلفه العربيه منها والاجنبيه مما يمكن المستخدم من تخطيط وجبات غذائيه صحيه.

الخاصية الرئيسية في هذا البرنامج : أنه سهل الاستعمال، ويحتوي على قاعدة بيانات غنية عن الأطعمة المختلفة، ويمكنك من اختار خطة أكل صحية للحصول على وزن صحي.

للاستخدام السليم لهذا البرنامج، اتبع الخطوات التالية:

1. اضغط على "نصائح غذائية" واقرأ هذه التوجيهات والنصائح بعناية.

2. اضغط على "السعرات الحرارية اللازمة"، أدخل طولك ووزنك واضغط تشخيص لحساب السعرات الحرارية اليومية اللازمة ولتشخيص وزنك.

3. اضغط على "قائمة الأطعمة"، حدد الأطعمة التي تفضلها.عدد السعرات الحرارية والمواد المغذية (الكربوهيدرات والدهون والبروتين) تظهر جنبا إلى جنب مع النصائح الطبية التي توجه لك لتصميم خطة الأكل الصحي الخاص بك. سوف يظهر لك تنبيه إذا كانت السعرات الحرارية في الأطعمة التي اخترتها تتجاوز السعرات الحرارية اليومية اللازمة لك أو إذا قمت بتحديد الأطعمة غير المتوازنة.

4. اضغط على "قائمتي"، لتحرير الاطعمة التي اخترتها.