Class 11 Physical Education No

CBSE 11级体育课程CBSE理事会2021年考试完整指南2021年。

2021年11类体育应用的内容-

：本章明智的注释

：按章介绍的IMP问题

：按章编写的NCERT解决方案

：解决纸

：根据最新的课程提纲

涵盖的章节：

理论最大值马克斯70

第一单元体育的变化趋势和职业

：体育的涵义和定义

：体育的目的和目标

：体育中的职业选择

：国家和国际一级的各种体育比赛

：Khelo-印​​度计划

第二单元奥林匹克价值教育

：奥运会，残奥会和特奥会

：奥林匹克标志，理想，奥林匹克目标和价值观

：国际奥委会

：印度奥林匹克协会

第三单元身体素质，健康和生活方式

：体能，健康和生活方式的意义和重要性

：身体健康的组成部分

：健康相关健身的组成部分

CWSN（有特殊需要的儿童，Divyang）的第四单元体育与运动

：自适应体育的目的和目标

：促进适应性体育运动的组织（特奥巴拉特；残奥会；

残奥会）

：包容的概念，需要和实施

：各种专业人士对有特殊需要的儿童的作用

（参赞，职业治疗师，物理治疗师，体育

老师，言语治疗师和特殊教育者）

第五单元瑜伽

：瑜伽的意义和重要性

：瑜伽的要素

：简介-Asanas，Pranayam，冥想和Yogic Kriyas

：专注和相关体式瑜伽（Sukhasana； Tadasana； Padmasana和

Shashankasana，Naukasana，Vrikshasana（树姿势），Garudasana（鹰姿势）

：改善注意力的放松技术– Yog-nidra

第六单元体育锻炼和领导力培训

：领导才能和领导者的角色

：通过体育运动培养领导者

：冒险运动的含义，目的和类型（攀岩，跟踪，河流

漂流，登山，冲浪和滑翔伞）

：预防运动伤害的安全措施

第七单元测试，测量和评估

：定义测试，测量和评估

：体育中测试，测量和评估的重要性

：BMI和腰围的计算-臀围比率

：Somato类型（内胚，中胚和同胚）

：与健康相关的健身指标

第八部分：运动解剖学，生理学和运动学基础

：解剖学，生理学和运动学的定义和重要性

：骨骼系统的功能，骨骼的分类和关节的类型

：肌肉的特性和功能

：呼吸系统和循环系统的功能和结构

：动平衡和重心平衡及其在体育中的应用

第九单元心理与运动

：心理学的定义和重要性。埃杜与体育

：定义和区分增长与发展

：不同发展阶段的发展特点

：青少年问题及其管理

第十单元体育训练与兴奋剂

：运动训练的意义和概念

：运动训练原理

：热身和弯腰

：技巧，技巧和风格

：掺杂的概念和分类

：禁用物质及其副作用

：处理酒精和药物滥用