3 Cara untuk Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang

没有配额保持自由关节和骨骼健康的3种方法

Kalsium sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kekuatan sendi dan tulang. Oleh karenanya, tubuh perlu asupan kalsium yang banyak dari berbagi makanan, misalnya:

Produk-produk olahan susu rendah lemak, seperti yoghurt atau keju.

Sayur-sayuran hijau, seperti brokoli, kubis Brussel, bok choy, kubis, dan lobak hijau.

Makanan yang diperkuat kalsium, seperti jus jeruk, serealia, roti, susu kedelai, dan tahu.

Bisa Dapatkan Juga Aplikasi Lainnya Dari " Aneka Tips Kesehatan Dan Kecantikan "

Cara untuk Menjaga Kesehatan Sendi dan Tulang

Download Aplikasi Ini Sekarang juga Geratis

Bisa dibaca secara OFFLINE