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Let's measure the walking speed in the expert medical examination.

■ 健康寿命のバロメータは、日常の『歩行速度』だった！

・健康維持のために、１日8,000歩など目標を決めて、ウォーキングされている方も多いかと思います。

・しかし、自分の健康寿命を延ばすためのバロメータは、「歩数」ではなくて、「歩行速度」だったのです！

・若い頃の日常歩行速度は、男性:分速80ｍ～90ｍ、女性:分速70ｍ～80ｍくらい。40歳代後半から徐々に歩行速度の平均値は低下しています。

・ところが、なんと、健康長寿の方は、90歳近い方でも、50歳代の歩行速度を保っていたのです。

■ 将来の 認知機能低下や要介護リスクを防ぐ

・歩行速度の低下が、将来の認知機能低下、要介護になるリスクと相関することが、世界中の研究から明らかになっています。

・2015年には、NHKスペシャルでも「歩行速度で認知症がわかる」と題して、歩行速度で認知症に予防の道があることが報道されました。

■ 『歩行速度』で若返る！

・健康寿命は延ばせます。まず、ご自身の今の日常歩行速度を知って、これが落ちないように注意することがポイントです。

・歩行速度は、運動や食べ物などの改善で回復します。歩行速度が速くなると、歩速年齢は若返ります！

■ 日常歩行速度が、自動測定できる世界初のアプリ

・チャミーアプリは、日常歩行速度が自動測定できるアプリです。アプリをインストールしておくだけで、意識せずに自動的にあなたの歩行速度を測定しています。

・毎日何回も測定した歩行速度を統計処理して、あなたの最近の歩行速度として表示。歩行速度が低下しないように履歴グラフで確認しましょう。

・アプリのなかの健康管理ロボット「チャミ」が、あなたのデータを見て励ましやアドバイスをしていきます。

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■ アプリ監修：

　健康寿命延伸と介護予防の指導研究の第一人者の

　東京都健康長寿医療センター 大渕 修一 医学博士 監修

　(著書：「健康寿命の延ばし方」(中央公論新社) 他多数)

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【歩行速度の計測の仕組み】

・歩行速度は、チャミーアプリをインストールしたスマートフォンを持って外出した時に、自動的に測ります。特別な操作は不要です。

・スマートフォンは、衣服のポケット、バッグ、リュックサックなどに入れて歩いていても測定可能です。

・歩行速度の測定は、屋外でまっすぐ一定速度で概ね30m以上歩いた時に測定されます。1日に何回も測定されますので、測定値を統計処理して精度を向上させています。

・歩いていない時は測定を停止するなどして消費電力を抑える工夫をしています。

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【ご使用条件】

・ご利用のスマートフォンのＧＰＳセンサーや加速度センサー等が、Androidの標準仕様に適合していない場合、特殊な省電力の仕組みがある場合、センサー部品の精度が低い場合は、歩行速度を測定できないことがあります。

　特に、以下のメーカー製のスマートフォンでは、稼働が確認できておりません。

　KYOCERA、HTC、ZTE、Freetel

・正常に稼働するかどうかの確認のため、試用期間中(２週間)に、トップ画面に歩行速度が表示されることをご確認ください。（歩行速度の表示は、毎日1回夜間に最新の統計値に変わります。通常、ＧＰＳの入る見晴らしのよい場所を歩いていれば、翌日か2～3日中には、歩行速度が表示されます。）

【歩行速度が表示されない場合（"分析中"の表示の場合）】

・歩行速度表示は、1日1回夜間に変わります。明日まで待ってもう一度ご確認ください。

・地下街、室内、高層ビルの陰は、ＧＰＳ電波が入らないため、歩行速度は測定されません。見晴らしのよい場所を歩いてみてください。

・上記のご使用条件に該当するメーカーの機種の場合、測定できないことがあります。