Тренер - программы тренировок

Guia para programas de treinamento, Mesa e calculadora de calorias

Персональный тренер - это справочное пособие для всех тех, кто неравнодушен к спорту, в частности, бодибилдингу и фитнесу. Данный справочник содержит готовые программы тренировок, описание и рекомендации по выполнению конкретных упражнений в спортзале, с использованием тренажеров, а так же со свободными весами. Так же вы сами сможете составить программу тренировки базируясь уже на готовых примерах.

Помимо программ тренировок в данное пособие включает в себя таблицы гликемических индексов, таблицы витаминов и минералов, таблицы содержания калорий и питательных элементов в продуктах питания.

Так же в приложении есть онлайн калькулятор, при помощи которого вы сможете рассчитать какое кол-во энергии (калорий) в день вы тратите, сколько воды вам необходимо выпивать, витаминов потреблять, а так же сколько необходимо для того, что бы набрать мышечную массу, похудеть либо оставаться в идеальной спортивной форме и всегда оставаться бодрыми и здоровыми.

Становитесь сильнее и оставайтесь здоровыми!

С уважением, автор приложения!