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Para quando você precisar de uma ajudinha extra ficando com aqueles dias difíceis
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What's Up? é um aplicativo gratuito fantástico que utiliza alguns dos melhores métodos de TCC (Terapia Comportamental Cognitiva) e ACT (Terapia de Compromisso de Aceitação) para ajudá-lo a lidar com Depressão, Ansiedade, Raiva, Estresse e muito mais! Com um design bonito e moderno, um cabeçalho simples e métodos fáceis de seguir, você pode chegar ao que mais ajuda você em segundos!
Principais recursos
• 12 padrões comuns de pensamento negativo e métodos simples para superá-los
• 10 ótimas metáforas para ajudá-lo a lidar com sentimentos negativos
• Um diário abrangente para manter seus pensamentos e sentimentos juntos, incluindo a capacidade de classificar os sentimentos em uma escala de 10
• Um rastreador de hábitos positivos e negativos. Estabeleça metas para praticar esses bons hábitos e acabar com os maus!
• Uma escala de catástrofe. Coloque seus problemas em uma perspectiva melhor quando as coisas forem demais
• Um jogo de aterramento contendo mais de 100 perguntas divertidas para ajudar a mantê-lo com os pés no chão e no presente quando o estresse estiver tomando conta
• 3 técnicas de respiração simples para se manter calmo e relaxado
• Mais de 70 citações positivas, com a capacidade de adicionar as suas e compartilhá-las com o mundo!
• Proteja seus dados pessoais com uma senha, incluindo uma senha apenas numérica ou uma mais complexa
• Sincronize seus dados entre seus dispositivos e faça backup de seus dados para que você nunca os perca
• Temas, incluindo mais de 20 cores diferentes para escolher na personalização do aplicativo
• E muitos outros recursos
Quer entrar em contato? Envie-me um e-mail para whatsupapp.help@gmail.com
Last updated on Dec 29, 2023
Fixed an issue with in app purchases that could cause the app to crash in some situations
Enviado por
Opoles Bobo
Requer Android
Android 4.0.3+
Categoria
Relatório
What's Up? - Mental Health App
2.63 by Jackson Tempra
Dec 29, 2023