Estratégia Técnica Aprenda tai Chi Melhor

Técnicas de aprendizagem tai chi melhor técnica para o exercício qualquer lugar

Tai Chi Chuan (Tajiquan) é uma antiga arte marcial "interna" ou "silenciosa" chinesa, treinada para sua saúde e benefícios espirituais; Este latian não é competitivo, suave e geralmente lento.

1 Ao contrário do conceito ocidental de "Sem dor, sem ganho", uma hora de Tai Chi na verdade queima mais calorias do que surfe e quase tanto esqui descendo a montanha, então esse exercício é realmente um esporte.

2 Mas esse é apenas um dos seus muitos benefícios! Além de adicionar força, flexibilidade, consciência corporal e concentração mental, o Tai Chi também pode melhorar sua saúde.

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