StrongLifts

Rastreador e planejador de treino de academia

StrongLifts é o rastreador de levantamento de peso mais simples para ficar mais forte. Siga nosso programa de treinamento de força gratuito ou crie sua própria rotina. Basta baixar o aplicativo e registrar seus treinos para obter resultados.

Simples e fácil de usar

√Interface limpa e intuitiva

√ Quantidade mínima de toques para registrar treinos

√ Registre rapidamente repetições e séries na academia sem digitar

√ Não é complicado e inchado como a maioria dos aplicativos de treino

√ Criado por um powerlifter que entende de levantamento

Todo o pensamento, rastreamento e planejamento feito para você

√ Acompanha o progresso para você

√ Diz-lhe o que fazer no próximo treino

√ Aumenta automaticamente os pesos para você

√ Tira todo o pensamento de ir ao ginásio

√ Basta seguir o que a StrongLifts diz

√ Concentre-se mais no seu treino

Resultados reais

√ Princípios comprovados de sobrecarga progressiva

√ O peso automático aumenta para que você se esforce

√Programa gratuito de treinamento de força StrongLifts 5x5

√ Vídeos e instruções para melhorar seu formulário

√Fácil de seguir e permanecer no caminho certo

Recursos gratuitos

√ Interface simples, fácil de usar e limpa

√Programa gratuito de treinamento de força StrongLifts 5x5

√ Aumentos automáticos de peso para se esforçar

√ Deload automático para ajudá-lo a quebrar platôs

√ Deload automático após o tempo de levantamento

√ Temporizador de descanso automático para manter o foco

√ Agendador de treino para planejar treinos

√ Histórico para revisar seu progresso

√ Gráficos para se manter motivado

√ Notas para lembrar coisas para trabalhar

√Sincronize treinos com o Google Fit

√ Suporte para unidades de peso lb e kg

√ Backup automático de dados de treino

Recursos profissionais

√ Registre qualquer treinamento de força e rotina de levantamento de peso

√ Crie seus próprios treinos, exercícios e séries/repetições

√ +100 exercícios para escolher - barra, peso corporal, haltere, etc

√ +100 vídeos de exercícios com instruções para aprender a forma correta

√ Calculadora de aquecimento: quanto peso para aquecer

√ Calculadora de placas: quais placas colocar na barra

√ Conjuntos de rampa, conjuntos de pirâmide, conjuntos de top/back off, etc

√ Pague uma assinatura mensal ou anual. Ou pague uma vez pelo acesso vitalício.

O melhor aplicativo de levantamento de peso

√ Apresentado pelo Google muitas vezes, inclusive em anúncios de TV

√ Rastreador de levantamento de peso com melhor classificação - 4,9 estrelas, +89k avaliações

√ Mais de 3,4 milhões de levantadores começaram sua jornada de força com StrongLIfts

√ Mais de 191 bilhões de libras levantadas pela StrongLifters desde 2011

Apoio, suporte

▸ Guia: https://stronglifts.com/5x5/

▸Ajuda: http://support.stronglifts.com

▸ Contato: support@stronglifts.com

▸ Privacidade: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ Termos: https://stronglifts.com/terms/

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▸ StrongLifts calculará seus pesos iniciais para você

▸ Em seguida, registre seus treinos e comece a obter resultados!