Pause

Medite 5 minutos por dia, administre seu estresse e ansiedade, durma melhor 🙏

Com centenas de meditações guiadas, a Pausa apresenta a atenção plena, várias formas de meditação, controle do estresse, relaxamento profundo e melhor sono.

A pausa é adequada para meditadores iniciantes ou avançados e foi projetada por uma equipe inovadora de meditadores experientes, psicólogos e cientistas cognitivos!

PAUSA - MEDITAÇÃO GUIADA

Aprenda a meditar de graça com nossa série "Foundation", que ajuda você a desenvolver seu próprio entendimento e prática de meditação. Você aprenderá todas as maneiras pelas quais a meditação pode ajudá-lo em sua vida, com muitas dicas úteis.

Nossas muitas séries concentram-se em questões específicas, como estresse, ansiedade, auto-estima, compaixão, emoções, etc.

Nossa série de Habilidades Básicas o guia através do processo meditativo - simplesmente sentando-se e concentrando-se na respiração.

Nossa sessão SOS foi projetada para ajudá-lo a lidar com um ataque de pânico crescente.

Quando você se sentir confiante o suficiente para meditar sozinho, poderá usar nosso temporizador

Pause tem muitos outros presentes para dar! Então clique em Play e comece a respirar. Deixe a voz suave de Eleonore guiá-lo e mergulhar em nossas poderosas sessões de meditação

PAUSA - MEDITAÇÃO E SONO

Problemas com insônia? Problemas para dormir? Nossa "história do sono" e sons relaxantes o levarão a um sono profundo e restaurador. Nossas histórias criadas para ajudá-lo a adormecer finalmente o levarão ao sono de cura que você está procurando. Pegue nossas melodias de relaxamento, misture alguns sons indutores do sono, como ruído branco, adicione um efeito sonoro de meditação e desfrute de longas noites de sono profundo. Adoce seus sonhos com Pausa - Meditação e sono

PAUSA - OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Segundo numerosos estudos científicos, a meditação pode ter um efeito direto em nosso cérebro e corpo. Dentro dessa esfera maior, a prática da atenção plena pode ajudar a gerenciar ou combater: estresse, ansiedade geral, angústia mental, insônia, ansiedade social, depressão, insônia, burnout, diabetes, hipertensão, falta de concentração, problemas de auto-estima etc. Meditar por dez minutos por dia pode ajudá-lo a se sentir melhor em seu corpo e mente. Porque esperar? Se você sofre de estresse, ansiedade, angústia, insônia, use a Pausa e seus exercícios de meditação guiada por conscientização todos os dias. Você verá resultados positivos em sua saúde, realização pessoal e felicidade

Faça amizade com seu eu interior e cultive um estado de calma e serenidade.

Encontre o local e a posição mais confortáveis, longe da distração

Aproveite centenas de horas de meditações inteligentes e nosso conteúdo atualizado regularmente.

Aperte o play e comece a respirar!

••• MAIS SOBRE O APLICATIVO E A ASSINATURA •••

O aplicativo está disponível em inglês, espanhol, alemão e francês. Faça o download de Pausa, inscreva-se e comece nossa série Foundation. Em seguida, inscreva-se na versão Pro para acessar meditações mais guiadas e temas relevantes. Baixe nossas sessões para acessá-las offline.

Pausar oferece duas opções de assinatura com renovação automática, escolha o tamanho da sua assinatura:

• 1 mês: US $ 9,99 (US $ 2,50 / semana)

• 6 meses: US $ 39,99 - economize mais de 30%

Depois de escolher sua assinatura e confirmar seu pedido, o pagamento será cobrado em sua conta, com o preço certo para seu país. A assinatura será renovada automaticamente na data de término, e sua conta bancária vinculada ao Google Play será cobrada. Você pode interromper a renovação automática a qualquer momento. Para evitar a renovação, cancele-a pelo menos 24 horas antes da data final da sua assinatura. Nenhum reembolso está disponível por tempo não utilizado.

Termos e condições: http://pause-app.org/terms/

Siga Pausa - Meditação no Facebook para obter alguns conselhos e conteúdo sobre meditação de atenção plena

Mais alguma pergunta sobre nosso aplicativo? Escreva-nos em contact@pause-app.org