Monash University FODMAP diet

Seu guia de bolso para seguir a dieta Universidade Monash Baixo FODMAP.

Pesquisadores da Monash University desenvolveram uma dieta e aplicativo correspondente para auxiliar no manejo dos sintomas gastrointestinais associados à Síndrome do Cólon Irritável (SII). A dieta FODMAP da Monash University Low funciona restringindo os alimentos ricos em alguns carboidratos chamados FODMAPs.

O aplicativo vem diretamente da equipe de pesquisa da Monash e inclui o seguinte:

- Informações gerais sobre a dieta FODMAP e IBS.

- Fácil de entender tutoriais para guiá-lo através do aplicativo e da dieta 3-Step FODMAP.

- Um guia alimentar detalhando o conteúdo do FODMAP para centenas de alimentos usando um simples 'sistema de semáforo'.

- Uma lista de produtos de marca que foram certificados pela Monash como FODMAP baixo.

- Uma coleção de mais de 70 receitas nutritivas e de baixo FODMAP.

- Funções que permitem criar sua própria lista de compras e adicionar notas a alimentos individuais

- Um diário que permite gravar alimentos ingeridos, sintomas da SII, hábitos intestinais e níveis de estresse. O Diário também irá guiá-lo através do passo 2 da dieta - reintrodução do FODMAP.

- A capacidade de ajustar unidades de medida (métrica ou imperial) e ativar a assistência para daltonismo.