Calisthenics Family

Comece sua jornada de calistenia com o aplicativo nº 1 de calistenia!

Comece sua jornada de calistenia com o aplicativo nº 1 de calistenia! Com a calistenia, você cria um corpo musculoso, forte e atlético enquanto trabalha em habilidades impressionantes.

Este aplicativo fornece mais de 350 exercícios, mais de 35 planos de treino, planos de nutrição e treinamento individual para cada nível e objetivo. Cada programa começa com um nível ultra iniciante e trabalha para um nível avançado ou especialista. Desta forma, você pode trabalhar em seus objetivos passo a passo em seu próprio nível!

Planos de treino:

Noções básicas de peso corporal

Jornada de calistenia completa (desbloqueie todas as habilidades de calistenia)

Calistenia em casa (sem equipamento)

Calistenia e Ginásio

Perda de peso calistenia

Rotinas de domínio de habilidades (parada de mão, Musculação, Alavanca de frente, Bandeira humana)

Rotinas de mobilidade e flexibilidade (ombros, quadris, isquiotibiais, backbending)

App será atualizado com ainda mais programas

Recursos do aplicativo:

Escolha entre mais de 35 planos de treino

Biblioteca de exercícios composta por mais de 350 exercícios

Crie seus próprios treinos e rotinas de treino

Calendário de treino pessoal

Vídeo com cada exercício

Descrição com cada exercício

Acompanhe o progresso do treino

Acompanhar nutrição

Treinamento 1 a 1

Plano de treino e nutrição personalizado

Comunidade de membros da família de calistenia

Associação gratuita disponível

Por que o aplicativo da família Calistenia?

Criado por treinadores de calistenia certificados

Rotinas de treino comprovadas (por mais de 5.000 membros da família calistenia)

Adequado para qualquer nível e objetivo

Desbloqueie diferentes níveis para cada rotina de treino

Treine onde e quando quiser

O treinamento com peso corporal reduz o risco de lesões

Junte-se à nossa comunidade de membros da família calistenia

Suporte pessoal para dúvidas

Informação adicional:

Cada exercício inclui uma descrição profissional e um vídeo para que você aprenda a forma e a técnica corretas que permitem progredir rapidamente com o treinamento com peso corporal.

Escolha entre mais de 35 rotinas de treino ou crie os seus próprios treinos e rotinas de treino através da nossa biblioteca de treino que consiste em mais de 350 exercícios de calistenia.

Meça sua progressão rastreando o número de séries/repetições/peso para cada exercício. Dessa forma, você trabalha de forma eficaz e motivada em direção aos seus objetivos!

Você está pronto para desbloquear todos os níveis e se tornar um mestre de calistenia? Treine em um parque de calistenia, em casa ou na academia com o aplicativo Calisthenics Family sempre no seu bolso!

- Comece sua jornada de calistenia e junte-se à família -

Este aplicativo é livre de anúncios. Uma associação gratuita está disponível.