Bicicleta Fija

"BOA SAÚDE - FITNESS - um melhor aspecto".

La Bicicleta Fija

Cualquier ejercicio cardiovascular que se practique será bueno para la salud, ya sea el trote, la caminata, bailar, subir y bajar escaleras o la bicicleta fija. Todas estas actividades ayudan a mejorar el ritmo cardíaco, además de contribuir a bajar de peso y quemar la grasa. La bicicleta fija ofrece beneficios en estos aspectos.

La bicicleta fija es igual a una bicicleta normal que tiene la función de transportar. Tiene un manubrio, asiento y llantas. En el caso de la bicicleta fija lo que transporta es la fuerza y el esfuerzo que se realiza al recorrer una determinada distancia, misma que si se recorriera en la bicicleta normal.

Los beneficios que el uso de la bicicleta fija ofrece como un accesorio efectivo para hacer ejercicio y bajar de peso son los siguientes:

• Ayuda a mejorar el ritmo cardiovascular.

• Contribuye a bajar calorías.

• Aumenta la presión sanguínea.

• No requiere de realizar un gasto excesivo, se puede tener en casa y practicar desde ahí.

• El ejercicio en bicicleta es de tipo atlético, no muscular.

• Si se practica 5 días a la semana ayudará en la reducción de peso y quema de grasa.

• Para mantener la salud física se recomienda hacerlo tres veces por semana.

• Los músculos de las piernas y pies se tonifican y se mantienen flexibles.

• Ayuda a relajar la espalda.

• Contribuye a que se tenga una mejor digestión y buen trabajo intestinal.

• Beneficia a la cintura y glúteos.