Упражнения на пресс

Antes que você tenha um conjunto de exercícios para a imprensa

Красивый пресс у мужчин и женщин - это признак хорошей формы. Учитывая сложность структуры этой группы мышц, опытные спортсмены советуют регулярно менять упражнения, что позволит более детально проработать эту часть тела. В этом сборнике мы собрали самые эффективные упражнения на пресс.

Устанавливайте и экономьте время, поскольку теперь постоянно под рукой будет ценный источник важной информации!

Для того, чтобы добавить понравившуюся информацию в избранное, нужно нажать серую звездочку в правом верхнем углу открытого рецепта или совета и так далее. . Если она стала желтой , значит рецепт или совет добавлен в избранное.

Избранное находится в основном списке рецептов или советов, справа под названием сборника.

Для того чтобы убрать информацию из избранного, следует открыть рецепт ил и совет и нажать желтую звездочку в левом верхнем углу рецепта или совета. После нажатия, она станет серой, и рецепт или совет исчезнет из избранного