Warm Up Exercises

উষ্ণ আপ এবং একটি workout আগে ব্যায়াম প্রসারিত

উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত workout একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার পেশীকে গরম করার জন্য এবং আপনার কাজের সময় আঘাত প্রতিরোধে আমরা আপনার অনুশীলনগুলির একটি সেট প্রস্তুত করেছি। সমস্ত ব্যায়াম করতে সহজ এবং অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন হয় না। অ্যাপ্লিকেশন সবচেয়ে কার্যকর ব্যায়াম, তাদের সঞ্চালন কিভাবে বর্ণনা, পাশাপাশি একটি বিক্ষোভ রয়েছে।

একটি উষ্ণ আপ অনেক সময় লাগে না, কিন্তু এটি পুরো দিনের জন্য আপনি শক্তি সঙ্গে চার্জ হবে। একটি workout আগে একটি উষ্ণ আপ সঞ্চালন একটি ফিটনেস একটি অপরিহার্য অংশ। এই গরম আপ চলমান এবং ফিটনেস workout আগে উপযুক্ত।