ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ আবেদন
আপনার বাস্তব জীবনের কর্মক্ষমতা জন্য ফিটনেস
টি ফিটনেস আপনাকে আপনার শারীরিক ভর সূচকের উপর ভিত্তি করে সবচেয়ে আপডেট হওয়া কার্যকরী ওয়ার্কআউট প্রোগ্রামগুলির সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে, আপনার সুস্থতা এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার উন্নতি করতে সহায়তা করবে। আপনি আপনার নিজের শরীরের ওজনের সাথে কার্যকরী ব্যায়ামের খুব প্রাথমিক সাথে শুরু করতে পারেন যাতে আপনি শিক্ষানবিস ওয়ার্কআউটের জন্য সুবিধা করেন। আপনি যখন অগ্রগতি করবেন, নিরাপদে আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল প্রদান করতে, আপনার ওয়ার্কআউটের তীব্রতা অ্যাপের ভিতরে ব্যায়ামের স্তরের উপর ভিত্তি করে ধাপে ধাপে বৃদ্ধি পাবে। সমস্ত ব্যায়াম কোন অতিরিক্ত সরঞ্জামের প্রয়োজন ছাড়া বাড়িতে করা যেতে পারে এবং আপনার প্রাপ্যতা উপর নির্ভর করে 24/7 করতে পারেন.
প্রতিদিন নতুন ব্যায়াম প্রোগ্রাম
টি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার প্রতিদিনের ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলিকে আপডেট করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যা আপনার ব্যায়ামের স্তরের উপর নির্ভর করে আপনাকে আপনার ওয়ার্কআউটে মজাদার করতে। আপনার প্রতিদিনের ব্যায়াম প্রোগ্রামের মধ্যে রয়েছে গতিশীল স্ট্রেচিং, প্রধান কার্যকরী ব্যায়াম এবং আপনার পেশী গ্রুপের জন্য কুল ডাউন স্ট্রেচিং যা 45 মিনিটেরও কম সময়ে করা যায়। সমস্ত কার্যকরী ব্যায়াম আপনাকে আপনার ফিটনেস স্তরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করতে পারে কারণ প্রোগ্রামগুলি আপনার জন্য আমাদের প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদার এবং ক্রীড়া বিজ্ঞানীদের সাথে তৈরি করা হয়েছে। সমস্ত অনুশীলন ভিডিও এবং বর্ণনা সহ প্রদর্শিত হয় যাতে আপনি কোন অতিরিক্ত সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই সহজেই অনুসরণ করতে পারেন।
আপনার উন্নয়ন অগ্রগতি ট্র্যাক করুন
আপনার সমস্ত কার্যকলাপ গণনা করে এবং আপনি কতদূর অগ্রসর হয়েছেন তা খুঁজে বের করুন। আপনি প্রতিদিন আপনার শরীরের ওজন আপডেট করতে পারেন এবং টি ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট কার্যকলাপের সাথে আপনার শরীরের লক্ষ্যে পৌঁছাতে, BMI আপডেট করতে এবং আপনি কতদূর এসেছেন আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে সাহায্য করতে পারে।
স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং টিপস
আপনি পুষ্টি এবং খাদ্য সম্পর্কে আরও জানতে চান? আপনি রোগ প্রতিরোধ বা জীবনধারা টিপস সম্পর্কে আরও জানতে চান? আপনি এখন আপনার আঙুলের ডগায় আপনার স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং জীবনধারা টিপস প্রসারিত করতে পারেন। টি ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন টিপস বিভাগ সরবরাহ করে যার মধ্যে রয়েছে খাদ্য অভিধান এবং আপনার ওয়ার্কআউট, স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং দৈনন্দিন জীবনযাত্রার জন্য বিভিন্ন টিপস। এছাড়াও, অনেকগুলি বিনামূল্যের ব্যায়াম ভিডিও এবং ভিডিও টিপসও অন্তর্ভুক্ত করা হয়েছে তাই আপনার যা প্রয়োজন তা হল অনুসন্ধান বোতামে একটি ক্লিক৷
আপনার ব্যায়াম এবং টাইমার কাস্টমাইজ করুন
টি ফিটনেস অ্যাপ কাস্টমাইজ ব্যায়াম কার্যকলাপের জন্য বিশেষ টাইমার প্রদান করেছে। শুধু আপনার ব্যায়ামের নাম, কাজ এবং বিশ্রামের সময় টাইপ করুন এবং রাউন্ড কাউন্ট এবং টি ফিটনেস অ্যাপ আপনাকে রিয়েল টাইম টাইমার দিয়ে আপনার ব্যায়াম কার্যক্রম শেষ করতে গাইড করবে। আপনি যদি ব্যায়ামের তালিকা কাস্টমাইজ করতে সহায়তা পেতে চান তবে আপনি ব্যায়ামের তালিকায় 200+ কার্যকরী ব্যায়াম খুঁজে পেতে পারেন।
আপনার আঙুলের ডগায় এলার্ম
টি ফিটনেস অ্যাপ একটি নির্দিষ্ট তারিখ এবং সময়ে আপনার ব্যায়াম কার্যকলাপের জন্য আপনাকে স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য অ্যালার্ম প্রদান করে। এছাড়াও, আপনি আপনার প্রতিদিনের কাজের তালিকা এবং যে জিনিসগুলি আপনি অ্যাপটিতে স্মরণ করিয়ে দিতে চান তা যোগ করতে পারেন যাতে এটি কাজ করে এবং আপনার রিয়েল টাইমে আপডেট করে৷
আপনার জন্য বিস্তারিত পরিকল্পনা
T Fitness অ্যাপ আপনাকে আমাদের ক্রীড়া বিজ্ঞানীদের কাছ থেকে বিশদ ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রাম সরবরাহ করতে পারে যদি আপনি নিজের জন্য আরও কিছু চান এবং আপনার ফিটনেস লক্ষ্যের খুব বিশদ পেতে পারেন। এই ব্যক্তিগতকৃত প্রোগ্রামটিতে এক মাসের জন্য 20টি ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম থাকবে এবং প্রোগ্রামটি সম্পূর্ণ করার জন্য আমাদের প্রত্যয়িত ফিটনেস পেশাদার দ্বারা ট্র্যাক করা হবে।
একটি প্রিমিয়াম সদস্য হন
স্বাস্থ্য জ্ঞান এবং টিপস টি ফিটনেস অ্যাপে আপনার জন্য বিনামূল্যে যাতে আপনি যেকোন সময় টি ফিটনেস অ্যাপ ব্যবহার করতে পারেন। আপনার দৈনন্দিন ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি আনলক করতে এবং অ্যাপের সম্পূর্ণ বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করতে প্রিমিয়ামে আপগ্রেড করুন৷
সাবস্ক্রিপশনের পুরো পরিমাণের জন্য আপনার অ্যাপল পে অ্যাকাউন্ট চার্জ করা হবে। এই সংস্করণটি এককালীন সাবস্ক্রিপশন শুধুমাত্র আপনার নির্বাচিত সময়ের উপর নির্ভর করে তাই আপনাকে লক্ষ্য না করে আর কোন চার্জ করা হবে না।
প্রতিটি ফলাফল প্রথম ধাপ দিয়ে শুরু হয়। এখনই টি ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করুন, একজন প্রিমিয়াম সদস্য হন এবং টি ফিটনেস আপনাকে আপনার শরীরের লক্ষ্য এবং একটি উন্নত জীবনধারায় পৌঁছানোর জন্য গাইড করবে।